如何进行系统的体能训练？ 这个问题几乎就是要求健身教练把家底儿都给你兜出来，所以“大牛”不来回答很正常。其实并没有什么太大的难度，只是有些复杂，内容很多，真正的大牛没必要在这做搬运工。 AASFP Asian Academy for Sports & Fitness Professionals ，哎呀得去找他们要广告...
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