《掌控习惯》有感 一个人能掌控自己的习惯，把好习惯延续，把坏习惯去除。使自己越来越优秀。《掌控习惯》，给了最好的解释。 不要小看微习惯，习惯是自我提高的复利。一个好的习惯一天两天差别不大，一年两年甚至是吗会有惊人的差距。 创造一个适宜的环境。有利于习惯养成。比如说养成经常打扫卫生的习惯，那就把扫地工具和擦洗工...
掌控习惯 声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《掌控习惯》是2019年北京联合出版公司出版的图书，作者是【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）。 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Buil...
《掌控习惯》摘录 人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低谷每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军，还是其他任何目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些惊天动地的改进。 与此同时，改进1%似乎并不引人注意，但是从长远的角度看来，它...
《掌握习惯 许多人都想养成好习惯，但是为什么好习惯那么难养成？原因是好习惯是延迟满足，而坏习惯是即时满足。 想想觉得好有道理，晚上吃宵夜，这个习惯可以让我们的口欲立即得到满足，可是却不利于健康；而健身，不会立马见到成效，需要坚持，日复一日，一定会回报你好的身材。 养成习惯的过程分为简单的四个步骤：提示-...
