篮球专项体能的特点

　　篮球专项体能的特点_教育学/心理学_人文社科_专业资料。一．篮球专项运动的体能特点 现代竞技体育的特点可以用一个字来概括，就是“快”。篮球运动同样如 此，快速多变是灵魂，技术对抗是手段，身体对抗是基础，速度力量是保障， 投篮得分是目的。速度是竞技运动的生命　　一．篮球专项运动的体能特点 现代竞技...

《青少年足球专项体能训练教程》讲师培训班圆满结束

　　日前《青少年足球专项体能训练教程》讲师培训班在国家体育总局秦皇岛训练举行，来自全国各地的39名学员参加了此次培训。　　为完善中国足球青训体系、补齐体能训练短板，全国体育运动学校联合会教育发展委员会、AG运动学院等单位经过反复协商、达成共识，组成专家精英团队，组织编写了《青少年足球专项体能训练教程...

跆拳道基础练习课程

　　跆拳道黑带韩彬教练亲自授课。跆拳道基础练习适合人群：儿童、青少年成人、跆拳道爱好者。学习跆拳道，系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效果，又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加拳道训练的人成年后，比不参加训练的人平均高...

【体能训练】100米怎么练才能跑得快

　　100 m 属于短时间速度型运动项目，工作中主要以募集快运动单位为主进行收缩，以磷酸原系统（ATP-CP）为主供能。因此，肌肉组成中快肌纤维所占肌纤维类型百分比和收缩机能是影响速度素质的主要因素。当前理论认为，快肌纤维可以通过训练提高其收缩力量、收缩速度，却不能增加其数量。通过长期有效的训练，提...

国家队强化体能是球类项目克敌制胜的法宝

　　体能是赛场的入场券，球类项目更是需要强大的基础体能储备作为保障。中国女排11连胜夺得世界杯冠军，中国女篮击败世界排名第三的西班牙队、以全胜战绩拿到东京奥运会参赛资格，中国女橄以全胜战绩首次夺得奥运资格等都充分说明，运动员在赛场上克敌制胜，强大的基础体能是信心的保证、是意志的基础，更是打造能征善战...