提高人际交往能力的方法有哪些 任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。下面是 给大家搜集整理的提高人际交往能力的方法，希望可以帮助到大家! 提高人际交往能力的方法 一、 巧妙运用笑声 愉快的笑声不但有益健康，还能增进友谊，非凡是交谈中的笑声 能取得一般词语难以取得的效果。当与生疏人会面时，对方可能显得 拘束，此时如能说句笑话，引起双方的笑声，使对方感到轻松而且亲 切，拘束感就会顿消;当对方提出的问题当时不好回答时，笑声可以 提供思考的时间，使你找出恰当的应答方式 ;当交谈气氛进入紧张阶 段时，适时的笑声可以缓解紧张的气氛，不失为一剂打开僵局的“调 和剂” 。此外，用笑声来拒绝对方的要求，既可缓和气氛又不使对方 难堪。同时笑声还能驱散烦恼、恢复疲惫等。总之，笑声是一种维妙 维肖的表达方式，在与人交往中，不能没有笑声，当然笑得也需恰到 好处。 二、不要撒谎 撒谎是被人所鄙夷的行为。 一个爱说谎的人， 不但为他人所不齿， 也会受到自己心理上的惩罚。因为，人在说谎之后，内心慌乱，夜不 成眠。这会造成大脑机能失调，导致兴奋和抑制过程的平衡紊乱，引 起神经衰弱等神经疾病。所以，在人际交往过程中切忌说谎线 三、恭维话别太多 赞美，是人际关系的润滑剂，它可以使人际关系融恰和谐，但必 须恰到好处。若在人际交往中，尽说肉麻的恭维话，则会令人心生轻 视、厌恶，并不利于人际交往。实事求是地、适当地赞美对方，可以 创造一种热情友好、积极热烈的交往气氛。而过度恭维，却令人难以 入耳，不但降低自己的人格，而且得不到对方认可。所以，在人际交 往中不宜讲过多的恭维话。 四、常听音乐 音乐活动的一大功能是调动人的情绪， “情商”的提出者;;美国的 戈尔曼博士研究证实，情绪系统控制着生活中大量的效能感和满足 感。这些正面的感觉能减少人对社交的焦虑。所以，假如时间和条件 都不答应的话，不妨多听听音乐，玩玩乐器，这也是提高人际交往能 力的方法。 五、赞美别人的优点 用积极、肯定、支持、建设性的眼光，看待四周的人们，善于发 现并赞美别人的优点，必要时适当恭维一下，愉快接受别人的批评和 建议。当被触伤感情后，仍能心平气和地交往。触伤他人感情后，能 及时向人道歉。当有人不同意你的观点、见解时，不必强迫他人接受 或感到烦恼。自己有错时，要勇敢地承认自己的错误。在交谈时让别 人把话讲完，再表达你的意见。别人讲话时留神倾听。 六、学会倾听 专注对方，不能三心二意、敷衍了事;对 无爱好的线 有意义的东西;见机把对方的内容和自己的感受简要地讲出来;刚听时 不要有先入为主之见，听完后再找出主题和要点。 另外， 运用非语言形式来进行人际沟通也是提高人际交往技能的 一种方式。有时候，一个眼神，一个手势，一个微笑就可以拉近人与 人之间的距离。 提高人际交往能力的原则 人际关系的平等原则。 任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一 方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建 立起高质量的心理关系。 人际关系的真诚原则。 真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感， 减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自 我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风 险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。 人际关系的主动原则。 主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动 的人往往令人产生好感。 人际关系的交互原则。 人们之间的善意和恶意都是相互的， 一般情况下， 真诚换来真诚， 敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。 3 4