自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，目的是防止自我价值受到贬低和否定，有一次我价值是通过他人的评价而确立的，个体对他人的评价极其敏感。

　　我们喜欢那些也喜欢我们的人，人际交往的接近与疏远，喜欢与不喜欢都是相互的。这就需要我们长期进行积极关注的刻意练习 ，做的到对人发自内心的一种真心欣赏，始终关注一个人积极、正面、光明的一面。

　　交换的基本原则是个体，在人际交往对自己是有价值的。如我们的老话说的，欲先取之，必先予之。我们想保护自我价值，那么首先要保护他人的价值。这样相互性和交换性原则就开始发挥作用，让尊重我们的价值，得到保护甚至倍增。

　　交往双方的社会角色和地位影响力，对信息的掌控等方面往往是不对等的。这会影响双方形成实质性的情感联系。但是如果平等待人，就会让对方感觉到安全，放松与尊严。那么我们也能和那些与自己社会地位方面相差较大的人建立良好的人际关系。

　　要践行平等原则，首先我们要让自己成为一个真实的人，在一段人际关系中，如果我们能让自己真诚透明表达，并且让对方感觉到你的真诚，在关系中需要的真情实感，对对方没有任何隐瞒，就会建立起一种助益性的关系，真正的交流才会开始。

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