在妊娠早期，婴儿大脑发育最重要的时间是这个阶段，这是婴儿大脑形成的关键时刻。因此，准妈妈们在这个阶段必须注意营养，尤其是各种促进大脑发育的食物，准妈妈可以吃得更多。

　　在此期间，孕妇可以适当补充叶酸。除了服用叶酸补充药物，还可以吃叶酸补充蔬菜和水果，这也是一个很好的选择。如核桃、桔子、草葡萄、猕猴桃等水果，这些都是比较不错的。

　　当然了，孕妇除了给胎儿补充必要的营养外，还保持身心愉快，避免各种污染物和垃圾食品等。想什么烧烤啦，火锅啦，油炸的啦，烟酒之类的，就不要碰了。这些都对胎儿的发育不利。

　　还有啊，水果应该适度食用，不要过量，事实上，只要你能每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，按时吃饭，你就能满足孩子成长所需的营养，同时，适当的锻炼也是必要的。锻炼可以促进婴儿对营养的吸收，多走路也可以让孕妇保持良好的心情。

　　孕期必须做好胎儿教育。怀孕中期，婴儿的大脑发育已基本得到改善，这时，准妈妈可以通过这些方法阅读更多的育儿歌曲、讲故事等来刺激胎儿的大脑发育。

　　另外就是一定要注意保持良好的情绪，这些非常必要的。在怀孕期间，真的不要总是动怒之类的，要平和一点。

　　e家政专注打造互联网家政平台，致力于为用户提供优质家政服务，点评美团五星家政服务商，业务涵盖保姆、月嫂、钟点工保洁、家电清洗等项目，点击头像访问我的主页，可了解更多业务信息前三个月是婴儿成型的关键期，也是大脑中神经系统的发育时期，这时候叶酸的摄入是必要的，叶酸可以促进神经的发育。在日常的饮食方面，要注意补充富含叶酸的食物，让胎儿能够摄取到足量的叶酸，促进大脑神经系统的发育。

　　四到六个月的孕妇就要注意对钙。铁、蛋白质的补充了，这个阶段的孕妇是胃口大开的，因为肚子里的宝宝也需要各种营养，什么都可以吃点儿，注重营养的均衡搭配。

　　同时，适当的运动也是必要的，运动能够促进婴儿对营养的吸收，多出去走走也能让孕妇保持良好的心情。