一个好习惯无形中成就一个人，能成为央视一姐挑起大梁做出“朗读者”，广受好评的文化性质的节目，没有过硬的文学底蕴拿不下来。

　　俞敏洪曾经说过：一个人之所以优秀是因为有优秀的习惯。你当时看不出习惯的威力有多大，关键时刻就明白习惯的力量了。

　　在2008年的奥运会上，飞鱼菲尔普斯包揽所有游泳金牌8个。期间发生了一个小小的插曲，在200米蝶泳的过程中，菲尔普的泳镜进了水，在第三，第四轮的返折中，已经完全看不清视线了，正常情况下，一定会影响到选手的发挥。

　　在黑暗中游泳的动作不需要菲尔普斯思考，长期的训练，使肌肉产生记忆，形成他的条件反射，也可以成为本能。

　　肌肉记忆指的是：人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射，也就是我们所说的习惯。

　　这就是习惯的力量，当你将一个动作，一种方式成为一种习惯的时候，不需要经过大脑思考，自然就产生一种行为。

　　他花了整整5年的时间，采访了233名白手起家的富翁和128位穷人，对比他们的生活，发现富人之所以富有，是因为他们有很多好习惯，这些习惯穷人不具备。

　　科里发现：一天24小时，1440分钟，大部分人会工作，睡觉、饮食、交通等事物中花费1200分钟。

　　也就是说富人和穷人的区别，只剩下短短的240分钟。就这240分钟包含的习惯，让这两种人走向了不同的命运。

　　后来他写下了一本书《富有的习惯》，科里写道：88%的富人每天会至少阅读30分钟，内容以自学和自我提升类阅读为主。大多数人都不会为了娱乐去读书，富人阅读是为了获取知识。

　　他们会阅读三类书：成功人士自传、个人修养或发展类书籍、历史类书籍。而普通的人业余习惯的是娱乐，不爱看书学习。

　　托马斯科里，罗列出12条富有的习惯，其中关键一条是富人每天花15——30分钟时间思考。穷人是不太爱思考。12条富有的习惯，绝大部分的富人都具备，却是穷人所欠缺的。

　　结果证明了：通过一个人的日常习惯，会透露出一个人在日后是否会取得成功，这种习惯预示着因果关系。

　　当撒切尔夫人还是孩童时期，父亲经常给她灌输一个观点：无论做什么事情都要力争一流，永远做在别人前头，绝不能落后于人。即使是坐公共汽车，你也永远坐在前排。

　　正因为父亲给小时候的玛格丽特（撒切尔夫人原名）注入“做第一”的思维习惯，才成就了英国第一位女首相铁娘子“撒切尔夫人”。

　　很多牛人每次决策做的精准，因为有一套科学的思维模式习惯，这种思维模式习惯让他下意识的做出一个精准决策。

　　为什么会这样？因为你长时间养成了一个习惯，一有空坐下就刷抖音，快手，这是一种你无意识做出来的惯常行为。

　　要想让田里不长草，最好的方式是种上庄稼。伊拉斯谟曾经说过：一个钉子挤掉另一个钉子，习惯要由习惯来取代。

　　你要意识到，你生活中有哪些坏习惯阻碍了你的进步？然后像优秀人一样，用好习惯替代它，那么成为一个优秀的人就指日可待啦！

　　作者：张涔汐，用男性的视角看职场，以女性的视角看人生，既能剖析人性的复杂，也能把世间冷暖写笔下，新书热销《你的努力，是为了遇见更好的自己》，个人公号“涔汐”（id:zhangcenxi99），微博@张涔汐，个人微信：cenxi9966。