但是，有人打了一辈子呼噜都健健康康，有人却因为几声呼噜就丧了命，这又是为什么呢？我们又该如何从中辨明风险、及时保命呢？

　　一般来说，由于睡眠姿势不当或者鼻塞等引起的暂时性的打鼾，通常会在外因解除后（如换个姿势、感冒痊愈、鼻炎控制等）自然消失，一般没有危险。

　　只有当呼吸道中的气流被压迫到一定程度，人体除了发出鼾声外，还会出现明显的呼吸中断及呼吸暂停时，才会产生致命危险。

　　因为，一旦人体出现呼吸暂停，机体就很容易因为处于缺氧状态，从而产生一系列综合征，甚至诱发猝死，我们通常称其为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

　　如果您没有“睡友”帮您测评鼾声，那么建议您观察自己有没有如下特征：脖子粗短、脸颊两侧有赘肉、眼睛伴有浮肿、下颌后缩、上嘴唇薄短、上下嘴唇不自觉开启、牙齿分开、小鼻子、鼻孔朝天、舌体肥大。

　　打鼾的危害不容小觑，据统计，如果患者每小时的睡眠呼吸暂停次数超过20次，则5年病死率将超过11%，8年病死率能达到30%，各类慢性基础疾病的发作风险高出常人3倍！

　　睡眠呼吸暂停会使人体进入低氧状态，此时血管收缩、血压升高，血液中二氧化碳浓度升高，造成心脏心肌细胞受损，大脑缺氧，以致于心梗、脑梗风险倍增。

　　大脑只有在深睡眠期间才能排出废弃的代谢物质，但睡眠呼吸暂停患者会不断因憋气惊醒，深睡眠时间严重不足，从而影响大脑“排废”、增加患老年痴呆的风险。

　　呼吸暂停时肺内氧气不足，会导致肺组织分泌的活性物质减少，并损害肺泡功能。有数据统计，约30%的患者有不同程度慢性肺损伤。

　　据2018年的一则新闻报道，浙江某职业技术学院的17岁女学生，就因为长期打鼾吵到舍友，而被人围殴致耳膜穿孔。

　　国内外大量研究表明，无论病程长短，睡眠呼吸暂停都与糖尿病的发生有关。而在睡眠呼吸暂停的患者中，糖尿病的患病率超过40%！

　　睡眠呼吸暂停引起得夜间间歇低氧，会使氧自由基生成增多，导致正常组织细胞的DNA受损，从而促进细胞增殖加强和恶变转化。

　　胖的人往往更容易睡觉打鼾，这是因为他们的咽壁相对肥厚，软腭、小舌、舌体等器官相对肥大，鼻咽腔相对狭窄，容易在睡着后发生气道受阻。

　　酒精会麻木喉咙肌肉使其松弛，导致气道阻塞。而且，酒后还会出现心跳加快、吁吸急促等神经兴奋的表现，从而加重或诱发打鼾，这就是为什么有人醉后会鼾声如雷。

　　鼻腔堵塞时我们就免不了张口呼吸，这会使舌根部肌肉松弛下垂，堵塞咽腔。因此，如果条件允许，我们可以尝试每天冲洗鼻腔，特别是患有鼻塞或有鼻炎的人。

　　因为，导致打鼾的机制十分复杂，普通人很难自行判断病情轻重，为排除更严重的疾病，建议及时就医。

　　毕竟，不是所有打鼾的病人都肥胖，也不是所有人年老就会打鼾。打鼾的机制可能与遗传相关，或与不同人的生理结构有关。

　　一般来说，对于症状较为严重、难以自行缓解的患者，医生可能会建议先通过佩戴口腔矫治器、呼吸机等辅助治疗方式进行干预，必要时再考虑手术治疗。