人的寿命有多长？2017年5月17日，世界卫生组织发布的《2017世界卫生统计报告》显示“中国人均寿命（不限性别）：76.1岁”，换算下来约为27777天。

　　而根据“寿命公式”提示：人理想的生命状态可活到120岁，甚至可达150岁。而遗传给予每人的寿限，至少多于30000天。

　　根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间不足6.4小时，相当于每年减少6.2天寿命。

　　睡眠低于6.5小时或高于9小时的人群患癌风险会大幅升高。美国睡眠协会推荐成年人每天至少睡7个小时，8小时为标准睡眠时长。

　　渴了才喝水，也会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的，人体缺水易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度。

　　因此，建议健康成人每天喝1500ml左右的水（汤也算），约为7个纸杯的量。水量增减可以按个人体重、活动量大小进行调适。

　　另外，据中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控中心发表数据显示，在我国，水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡的15%。因水果摄入不足造成期望寿命损失1.73岁。

　　《美国医学协会杂志——内科医学》上的一项研究成果显示：与每天时间不超过4个小时的人相比，每天时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。

　　并且，澳大利亚学者发表在《英国医学杂志》上的研究成果显示：即使经常参加体育锻炼也无法弥补时间过长对身体健康造成的潜在负面影响。

　　高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。

　　一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-10年。

　　高盐饮食习惯最容易导致高血压，70%以上高血压患者摄入盐过量，而国人减寿十因素高血压排第一位。

　　由于食用盐中的钠是导致血压升高的元凶，因此，除了炒菜时少放盐之外，还应注意少吃这些食物→高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口，等同“服毒”

　　“腰围超过109厘米的男性比腰围小于89厘米的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。

　　腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。”

　　不吃早餐或是暴饮暴食都是常见的减寿项目。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

　　而暴饮暴食不但会增加患肠胃病的风险，而且饮食过饱易于伤及五脏，现代医学认为，糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病都与此有关。

　　近20年间，国人因饮酒死亡人数上升30.2%，以男性居多。2013年饮酒致死59万人，男性占到83%。

　　香港男士平均寿命最长，有一个原因就是，非常重视体检，除了全面健康体检外，还会根据年龄、性别等做些针对性检查。

　　10、原因不明的体重减轻或低热。总的来说，在不明原因的不适持续较长时间后，就应该及时去医院进行检查。

　　久坐的人每隔一两个小时要起身活动一会，晚饭后户外散步30分钟，也可以进行游泳、打羽毛球等有氧运动，效果更好。