心思敏感、情绪过度压抑、焦虑不安的人群抵抗力和免疫力弱，不能更好的消灭身体中异常细胞，从而产生癌细胞。每个人的一生中都会遇到各种困难和挫折，要以平常心对待一切，保持积极乐观的心态。可通过听轻音乐或者旅游的方式来缓解心理上的不适。

　　香烟里面含有多种对身体有害的化学物质，不仅会导致癌症，同时促进癌细胞的繁殖。含有的化合物以及有毒物质会对正常基因带来损伤，不能让基因得到修复和再生，最终诱发癌症。另外酒精在身体里面代谢的过程中会产生乙醛，乙醛大量堆积时会改变DNA的序列，从而引起癌症。

　　摄入太多的胆固醇、动物性的脂肪以及高热量饮食，摄入的维生素以及纤维素太少的话，会增加身体中有害物质的危险系数。长时间受到刺激就会产生恶性肿瘤，从而引起大肠癌。尽量不要吃一些富含胆固醇以及饱和脂肪酸比较丰富的肥肉以及动物内脏等，每天摄入的植物油不能超过30克，每天至少保证有500克的蔬菜和200克水果。

　　总是高盐饮食的话会对胃黏膜屏障带来很大的损伤，增加了患上胃癌以及肠癌的几率。大量的盐进入身体会升高渗透压，对胃黏膜带来一定的损害。成年人每天盐量不能超过6克，不能吃一些火腿肠培根以及咸菜等加工产品。

　　经过研究发现癌细胞非常喜欢吃甜食，高糖饮食的话会加快癌细胞的生长，癌细胞会和正常细胞增多营养，增加了患上胰腺癌的几率。控制糖分的摄入，避免吃糕点或者巧克力等。

　　平时要养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼，不仅能够提高心肺功能，同时也能够抵制癌细胞的发展。保持积极乐观的心态，避免有太大的心理负担，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，注意饮食上的清淡。