这不，浙江一30岁女性腰背痛得厉害，最终患上骨质疏松。经医生分析，诱因是不晒太阳，摄入了过量的咖啡因。

　　目前常用的测定方法是双能X线骨密度测定法，通常以T值低于-2.5为骨质疏松，T值在-2.5到-1之间为骨量减少。

　　根据2013年国际骨质疏松基金会(IOF)发布的数据报告显示：全球每3秒就有1例骨质疏松性骨折发生！1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折。

　　50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，其中女性患病率达32.1%，远高于同龄男性的6%，而65岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51.6%。

　　简单来说，50岁以上女性中，每三个人中就有一个，到了65岁以上，每两个女性中就有一个患有骨质疏松！

　　再者，女性在盛年期获得的骨峰值低，特别是绝经后，由于雌激素水平大幅下降，雌激素对破骨细胞的抑制减弱，骨骼的破坏加快，相较于男性更容易发生骨质疏松。

　　最常见于两大类人群：一是老年人，多是因为复杂的衰老机制，二是绝经后女性，因为雌激素水平的断崖式下降。

　　最常见的是椎体骨折，还有桡骨远端骨折（手腕）、髋部骨折（大腿根部）。其中髋部骨折又被称为“人生最后一次骨折”。一旦髋部骨折，很多人会在一年内死于肺部感染等并发症，或者致残、卧床。

　　当然最便捷的方式是晒太阳，每天15-30分钟。如有特殊情况无法下楼或出门的，可补充富含维生素D的鱼肝油。（注意：不是鱼油！）

　　已被确诊骨质疏松和发生过脆性骨折者，应到医院进行专业治疗，应用抗骨质疏松药物，如唑来磷酸、降钙素、特立帕肽等。