野生动物在遇到危险或者环境让他们不舒服时，会本能地移开，例如下雨前蚂蚁的搬迁。在我们还小的时候，当我们遇到自己无力去改变的痛苦处境时，我们很有可能发展出一种“心理游戏”的能力。

　　什么是心理游戏呢？所谓心理游戏是逃避面对现实的方法。例如家里有一个脾气暴躁，行为暴力的父亲或母亲，我们无法逃避必须与他朝夕相处，我们就会对自己说：“爸爸妈妈的这些行为都是为我们好”，通过合理化父母的不良行为来逃避心灵的伤痛。或者是通过发呆、出神等方式“选择性遗忘”，“忘记”痛苦。这些就是心理游戏，心理游戏的功能就如同鸵鸟遇到紧急情况时将头埋进沙子一样，为了逃避，然而痛苦的局面并不会因此而改善。

　　不仅如此，长期的“心理游戏”会让我们形成一种虚假的沟通方式。什么是虚假的沟通方式呢？例如你跟你女朋友看完午夜场的电影就要走出电影院，你轻声的对女朋友说：“明天早上我们一起吃早餐好吗？”你女朋友很快地回答说：“好啊”这时你又说：“那你是要我用手推醒你呢还是用电话叫醒你呢？

　　在这个对话过程中这位男生玩的就是“心理游戏”，他试图掩藏想跟女朋友过夜的“非分”欲望，又企图逃避被女朋友拒绝的尴尬。在这过程中女生可能无法收到男生的真实想法，女生可能无法做出符合自己真实想法的表示，由此可能给男生造成挫折感和不快，破坏她们之间的亲密关系。这种心理游戏构筑了一个虚假的沟通方式，它不断破坏我们与他人达成的真正的亲密关系。

　　心理游戏是童年时期的一种习得习惯，要想摆脱心理游戏，就应当通过学习和训练掌握理性的沟通模式，清晰准确地表达自己的感受和思想。例如有位丈夫陪妻子到医院看病，丈夫在走廊外等她，妻子出来后就指责丈夫一点都不关心自己，自私无情。可是丈夫满肚子委屈，心想：“我送你到医院难道还不够意思？下次你自己来。”其实当妻子能够摆脱习惯性的心理游戏，觉察到自己的恐慌和焦虑，清晰的告诉丈夫：“老公我有些害怕很想你在这里陪我”，相信做丈夫的一定会满足妻子的愿望，亲密的夫妻关系也就能够得到巩固。来源番禺日报)