-当代生活报讯（记者 梁乾胜 通讯员 覃頔） “轻轻地闭上您的双眼，吸气……呼气，把双手放在您的腹部，用爱感受宝宝的呼吸，感受这美妙的时刻……”伴随着轻柔舒缓的瑜伽音乐，孕妈妈们在瑜伽老师的指导下，带着恬静和愉悦的情绪，轻轻延展双臂，传达对宝宝的深情爱意。5月28日，南宁市妇幼保健院举行了一场瑜伽灵性音乐胎教会。活动上，妇幼专家说，准妈妈怀孕16周，就可以开始胎教。

　　南宁市妇幼保健院院长助理、围产保健部主任周霓表示：“怀孕16周胎儿就有听力，这个时候开始至分娩前选择合适的胎教音乐，可以刺激胎儿的听觉器官，也促进胎儿的大脑发育。给胎儿听的音乐基调要轻松、轻柔、舒缓，不带歌词。建议听一些音乐如《蓝色多瑙河》、《卡农》《圣母颂》、《莫扎特G大调小夜曲》等比较经典，每天1-2次，每次一般不超过20分钟，不要用耳机放在腹壁，也不要选择太多不同的音乐，重复听就好。”

　　另外，周霓说，目前，妊娠期糖尿病的发生率明显增加，成为孕期常见的并发症。而运动是控制血糖的一项重要措施，瑜伽是孕期运动形式之一，孕期和产后适当的瑜伽运动对宝宝以及孕妈身材恢复都有很大的帮助。

　　“听胎教音乐对胎儿非常重要，但要孕育健康宝宝，要做到三级预防。”南宁市妇幼保健院围产保健科主任、优生遗传专家沈寅琛表示，一是要孕前检查；二是做孕期保健，看胚胎发育是否受到外界环境因素的影响；三是宝宝出生后，对于遗传性疾病的筛查等工作。