新疆网讯 “微雨众卉新，一雷惊蛰始。”6日零时2分，将迎来二十四节气中的第三个节气“惊蛰”。此时节，天气渐暖，春雷乍响，迎来“九九”艳阳天。

　　据了解，每年3月5日或6日，当太阳运行至黄经345°时为惊蛰，它的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。我国南方大部分地区，雨水、惊蛰亦可听闻春雷初鸣，而西北、华北地区，通常要在清明后才能听到雷声。

　　“春雷响，万物长”。惊蛰时节，气温回升，雨水增多。此时节，我国大部地区平均气温回升到0℃以上。

　　气象专家表示，惊蛰时节尽管天气转暖，但冷空气活动仍较频繁，天气变化快，气温时高时低，尤其是早晚和中午的温差相当大，如果不注意保暖，很容易着凉感冒，并引起呼吸道疾病。

　　营养专家提示，惊蛰时节属于冬春过渡的季节，因此，不要因为天气变暖而将衣服减得过少，应随气候冷暖而适当增减衣服。同时，加强体育锻炼，提高自身免疫力。在饮食调理上宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，多补充一些绿色蔬菜。此外，可适当多吃些梨。

　　在山西，流传着惊蛰吃“蝎子尾巴”的风俗。所谓“蝎子尾巴”就是麻花。惊蛰过后，各种昆虫开始复苏，为了寓意驱除虫害，当地百姓就把麻花当做“蝎子尾巴”。吃麻花寓意着把毒虫、害虫吃掉了。