小陈工作十分繁忙，她每天的上班时间超过9小时，而最近她被查出怀上了宝宝。这是她的第1个孩子，她十分重视，想要给腹中宝宝更好的照顾。小陈听同事说想要宝宝更加机灵，在怀胎期间就必须给他们进行一些胎教。但小陈平时的工作太过繁忙，实在不知道应该如何进行胎儿教育。的确，现在有很多职场的孕妈妈，在兼顾工作的同时，很难抽出时间专门为腹中的宝宝进行教育。其实，胎儿的教育并不一定要花费很多时间，忙碌的孕妈妈们可以利用上下班的通勤时间，或者睡前的一小段时间来进行。那么，她们应该采取什么方式呢？

　　孕妈妈的情绪对宝宝有一定的影响。但工作繁忙的孕妈们常常处于焦躁不安的情绪之中，这种不稳定的情绪极易引起腹中孩子的不良反应。因此，为了安抚他们，孕妈妈可以在办公桌上或者卧室中摆放一些适宜的绿植。这样一方面可以在净化环境，另一方面植物还能够在一定程度上缓和孕妈妈的不良情绪，让她们的心情变得平缓舒适。当然，不同的人调节情绪的方式也有所差异，孕妈妈可以选择一种适合自身的方法来进行自我情绪的调节，如进行一些有氧运动，或与家人进行一些心灵沟通等等。

　　在职场上忙于工作的孕妈妈，本身工作就较为疲累，很少还会花费时间来进行自我锻炼。但其实为了腹中宝宝的身体及脑部发育，她们应该进行一些适当的运动，如较为舒缓的瑜伽或者饭后的散步等等。这些运动轻缓舒适，能够放松她们的身心，让她们的整体精神状态得到调节。但是，孕妈妈相对于其他成年人来说较为虚弱，进行运动时一定要有所挑选，不要做幅度过大，强度过于剧烈的运动。

　　宝宝在母亲肚子中时便会对外界有一定的感知，特别是在孕育的中后期，宝宝已经能够在母亲的肚子中进行活动。这时孕妈妈可以抽出睡前半小时到一小时，来与腹中的宝宝进行互动，如为他读一则小故事、让他听一段舒缓轻柔的音乐或者和他说说话。当然，这种互动最好家长双方同时进行，这样能让肚子中的宝宝与家人早日培养亲密感。当然，给腹中孩子挑选的这些读物或者音乐一定要谨慎，不要选择内容过于压抑的题材。

　　职场的孕妈日常的工作的确很繁忙，但大多不是处于连贯性的劳作之中，她们在工作一段时间后总会有一定的休息时光，即暂时缓口气的时间。此时她们就可以轻轻抚摸自己的肚子，这一方面能够感知腹中孩子的大致状况，看看他们是否出现了剧烈活动等情形，另一方面也可以与腹中的宝宝进行交流。

　　总之，职场上忙碌的孕妈妈们也可以通过一些零散的小块时间，来完成对腹中宝宝的提前教育，让他们感知到自己的爱，让他们更为健康的成长。