怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心。怀孕早期第1,2,3个月的时候和后期第7,8,9个月的时候不要同房,因为性交时可使妊娠子宫痉挛性收缩 ,诱发流产. 怀孕中期4.5.6可以同房的,但是动作不要太粗暴.否则都可能导致流产的可能的

　　不要同房、多补充维生素和蛋白质之类的，钙的补充也很重要，经常煲点骨头汤，煲汤时加点醋有助于钙质从骨头里流出。12周之前少用功率大的电器。

　　孕妈妈不可吃18种食物： 1、螃蟹 2、甲鱼 3、薏米 4、马齿苋。对胎儿有害的食物： 5、罐头食品 6、菠菜 7、巧克力和山楂 8、猪肝 9、久存的土豆10、热性作料11、味精12、桂圆、荔枝13、石榴14、腌制酸菜15、西瓜16、饮浓茶17、饮咖啡和可乐型饮料18、饮酒。（多吃容易流产）