习惯是有作用的。它可以为大脑减轻负担，节省能量。在习惯的驱使下，我们做事可以不经思考。总的来说，习惯分为三类：下意识的行为、下意识的想法和下意识做出的决定。在人类的大脑中，有一个高尔夫球般大小的区域叫作“基底核”，它负责管理人们的习惯。基底核位于大脑的深处，处于大脑的边缘系统范围内，是控制人们潜意识以及习惯的核心部位。当基底核发出执行某个习惯的指令，大脑中的某些脑细胞便会被激活，于是人们便开始不自觉地得出某些想法、做出某些行为和决策。

　　除非我们逼迫自己去觉察自己的习惯，否则想要改变这些习惯性的动作、想法和行为是永远不可能的。习惯能够成功躲过意识雷达的扫视，是一种非常绝妙的机制。

　　研究表明，我们有很多习惯来自父母，他们为我们提供了最重要的行为模板。研究还指出，父母对儿童习惯的养成有着决定性的影响，而且大多数幼年时期养成的习惯会伴随我们一生。父母的习惯潜移默化地影响着孩子，而孩子对父母的模仿有着一部分神经学上的原因。在我们的大脑中有一种叫作镜像神经元的结构，其存在的意义便是使婴儿和儿童能够模仿大人的习惯和情绪。镜像神经元原本的功能是帮助史前人类生存，如今已经成为人类进化过程中留下的宝贵遗迹。孩子模仿大人还有一部分是与环境互动的结果。他们总是关注着父母，观察他们的言行举止，长此以往，便不可避免地习得了一些习惯，比如大人命令或鼓励他们所做的一些行为。通过对5万个美国家庭的调查研究，布朗大学新英格兰研究中心儿科心理学项目主任普莱斯曼博士发现，人类儿时养成的习惯在9岁以后便很难再改变了。

　　只有当孩子们长大成人后，才可能摆脱早年养成的习惯。而新的习惯则可能在与新的生活环境的互动中、在职业导师的影响下、通过自我提高或从挫败中吸取教训的方式而养成。

　　另一项有关习惯的研究则指出，人类40%的日常活动是习惯使然。习惯既包括生理上的，也包括心理上的，我们的生活在无意当中被这些日常习惯所控制。习惯也许枯燥乏味，却是人生成败的秘密所在。生理和心理方面的习惯行为，再加上人们所做的选择，便导致了贫富的产生。那些从父母亲、人生导师或通过挫败学到好习惯的人会成为佼佼者，他们过着优渥的生活，掌控着世界。他们被万人敬仰，将大部分财富收入囊中，也控制着没能养成好习惯的芸芸众生的生活。我们是住在海滨别墅还是贫民窟，是进账百万还是依靠微薄的薪水勉强度日，我们的孩子是进入顶尖大学深造还是连高中毕业证书都很难拿到，这一切全靠习惯说了算。总而言之，我们以及我们的后代的生活图景全靠习惯来描绘。习惯就是这么重要。想要改变人生，必须从改变日常习惯做起。

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