销售体能训练ypHlYKpV一台健身房的跑步机，多则一天跑几个小时，多则十几个小时，天天跑，所以耐用是必须的，我们从哪里看一台跑步机是不是耐用呢？马达，如果使用者的重量超过跑步机的承载量，会让马达超负荷工作间接的对马达产生损耗，因为马达是跑步机的心脏，心脏不动的话跑步机也就废了，所以马达的好坏决定一台跑步机的寿命，而且马达坏了，维修费用也高。

　　如果你体重65KG，一台3HP的跑步机但使用起来有无力感停滞感，基本可以确定是跑步机虚标马力。这在家用跑步机市场尤为明显，网上的严重到台家用有7台的马力是虚标的。国产的马达和进口的也有很大的区别，现在商用的跑步机基本是台湾和韩国的马达。

　　使用商用跑步机时运动者可以根据自己可以承受的跑步速度由低至高逐级进行速度的调整，不可直接或越级调至8KM/h以上的速度跑步，以免摔倒受伤。运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。

　　凯力健健身器材建议使用非研磨性软棉布，将清洁剂滴于棉布对器械进行清洁，勿将清洁剂直接用于器械任何部位。（一级保养） 每日检查一次紧急停止系统的操作（二级保养），每日检查皮带是否移位（二、三级保养），每日检查器械紧固件是否松动（二级保养）每周用吸尘器对皮带周围进行清理，防止积存碎屑（一级保养）每月检查机器底部空间并除尘（一级保养）定期检查外部磨损部位，特别是皮带和踏板（二、三级保养） 注：不可在电源插头未拔出时移动器械或将身体任何部位伸入器械内部。

　　所以健身不要简单地去模仿别人，人为亦为。也不要去羡慕别人--如何健壮、如何健美，要善于总结自己的生活习惯和积极培养良好的生活方式，在自己良好的习惯中顺水推舟地提炼成适合自己的健身之道，这样才能顺其自然、健康延年，愉悦而健康地度过自己的一生。

　　2.关于左右不一样大：很多人会出现胸部或者其他地方左右不一样大，实际上左右也不可能完全一样大，只要看上去不是差异很大就好，但是有些人却会出现很严重的一边大情况，这大都是因为在训练过程中，动作不平衡造成的，尤其是在稍大重量动作的时候。