这个春天，除了疫情，“家”成为了所有人的关键词。我们和家人朝夕相伴、相守家中；我们要一起面对生活琐事和家务活，每个人都要亲力亲为；我们的情绪和习惯都展示了出来，必须彼此理解和包容。每个家庭，都是一幅色彩斑斓的画，一首高低起伏的歌。

　　家是最小国，国是千万家。家如是，国也是。我们的国家正在进行疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，千千万万的医护工作者及各行各业的人们为了取得这场战争的胜利而奋战在一线。少年儿童，是社会主义事业未来的建设者和接班人，更要坚定信念、努力学习，做好自身防疫的同时向家庭成员进行宣传，守护自己的家，就是守护我们的国家！

　　不出家门就可以开心做游戏，一起重新认识我们的家，收获知识和感动，这样的活动快来参与吧！中国儿童中心“儿童生态道德教育活动”品牌特别推出“家在一起”家庭亲子互动活动，用8个游戏活动，重新认识和感受你的家。

　　1. 家长和儿童一起回忆一下，近几天的三餐都吃了些什么，家长负责记录。然后每个人分享自己最喜欢吃和最不喜欢吃的东西，并说明原因。

　　2. 根据记录，家长和儿童一起整理、分析，看看这些饭菜是由哪些食材制作而成的，家长负责记录。

　　3. 提前制作好“食物彩虹表”（见下表），家长和儿童一起填写：儿童负责用彩笔标记或画图，家长负责写字。可以请儿童认一认颜色，并举例说一说相对应的食物。

　　4. 确认儿童掌握常见食材的颜色后，再做一张新表，请儿童作为“小小营养师”，记录第二天三餐的食材情况。家长要多多鼓励和支持儿童，坚持完成任务。

　　第二天晚上，家长和儿童一起看看记录，回忆食材的颜色、种类和味道。家长邀请儿童一起查看厨房和冰箱里的食材，点一点认一认，并请儿童制定第二天的菜单，争取能吃到尽可能多的颜色。

　　3. 请儿童担任“小小营养师”，负责对家庭一日食材进行分类记录，能连续记录三天最佳。请家长注意鼓励和支持。

　　4. 三天后，家长和儿童一起看一看记录表，根据材料资料对记录进行分析。看一看，哪一天的食材更加科学、均衡？每一天的安排可以如何优化？每个人都有不太喜欢的食物，但又都需要均衡的营养，如何解决这个问题？

　　5. 讨论过后，家长和儿童一起查看厨房和冰箱里的各种食材，并一起制定第二天三餐的菜单，保证每个人都能获取充分、均衡的营养。

　　1. 年龄小一些的儿童，家长可以在认识食材、给食材分类方面加强引导，例如：给儿童一些食材摸一摸、闻一闻；和儿童一起画出食材或者涂色；制作食材小画片，并用这些小画片一起玩过家家或点餐游戏。

　　2. 年龄大一些的儿童，家长应注重将规则和日常生活充分关联。可以让儿童观察一顿正餐的制作过程，了解每一样食材的处理方式和搭配方法，引导儿童理解平衡膳食宝塔如何应用。订购食材时，可以征求儿童的意见。每天晚上可以与儿童讨论，第二天的三餐如何安排。

　　2. 欢迎小朋友和家长与我们分享“我家的菜单”，“我家的菜单”照片文件投稿，照片格式为jpg格式，2M以上，文件命名为：我家的菜单+儿童姓名+年龄+联系方式。可发送至中国儿童中心童乐汇邮箱：

　　1.将根据上传的作品情况，挑选优秀作品进行编辑、整理，形成“‘家 在一起’家庭亲子游戏”优秀作品集进行宣传，所有入选优秀作品集的家庭可优先参加童乐汇平台组织的各项好活动。