康复体能攀岩培训课件演示课件_教学案例/设计_教学研究_教育专区。攀岩墙康复训练 主讲人：佘林 德国科隆体育大学康复硕士 科隆三圣医院康复中心运动康复师 课程大纲 1.导论 1.1康复攀岩墙的发展 1.2康复攀岩墙的功效 2.理论基础 2.1 神经传导 2.2

　　攀岩墙康复训练 主讲人：佘林 德国科隆体育大学康复硕士 科隆三圣医院康复中心运动康复师 课程大纲 1.导论 1.1康复攀岩墙的发展 1.2康复攀岩墙的功效 2.理论基础 2.1 神经传导 2.2 运动基础 2.3 运动心理 3. 康复攀岩墙训练的基本技术要领 3.1 认识康复攀岩墙 3.2基本技术介绍 3.3安全保护 3.4负荷控制 4 .适应症和禁忌症 4.1 神经内科 4.2骨科 4.3儿童及心理 5.其他 1.导论 1.1 a 攀岩的发展 ? 攀岩来源于科学探险研究 （阿尔卑斯山） ? 十九世纪末由于体育征服 的欲望产生了极限攀岩。 ? 20世界80年代第一次攀岩 竞赛的举办使攀岩发展成 为了一项高水平竞技运动 ? 如今攀岩已经成为了一项 休闲体育运动，大约有超 过8万左右的攀岩爱好者 1.1b 康复攀岩墙的发展 ? 攀岩发展而来，侧重横向 攀爬，高度一般不宜太高 ? 产生于人工攀岩训练 Boulder ? 首先侧重于体验教育，然 后逐渐应用于作业治疗， 和运动康复治疗 ? 康复攀岩作为一种非介入 治疗方法，在德国各大医 院和康复中心得到了广泛 的运用 1.2 康复攀岩墙的功效 一种新的康复治疗的方法 ? 促进恢复和康复进程 ? 融合各种不同的适应症和功能 障碍. ? 激励病人的欲望感和成就感提 升康复动力 ? 优化身体能力和素质 ? 改善生活质量和生活态度。 2.基础理论1 2.1神经肌肉传导通路 正确高效的运动模式建立的前提 ? 身体姿势的控制（椎体外系统 等调控） ? 运动平衡感 ? 身体空间定位能力 ? 核心肌肉群协调收缩能力 掌握更复杂运动的前提 正确高效的运动模式建立得前提： 运动功能再获得的固有规律： ZNS 中央神经系统 Rückmeldung 反馈 Muskulatur 肌肉系统 感觉输入（外力协助）→本体感 觉输入（无外力协助）→ 运动模 式标准固定 →多次或超量标准重 复运动 →在大脑皮质建立运动功 能区→ 运动功能再获得！ Rezeptoreninformation 感受器信息 Anpassung 适应 2.基础理论2 2.2 运动基础 攀爬运动 Flecken und Heise (2010) [1]; Lazik（2008）[2] ? 攀爬是一种基本的运动形式。 ? 不对称非周期性运动形式 （Asymmetric and Acyclic movements） ? 基本运动模式 ?垂直攀爬“ ? 闭链运动形式。 ? 动员兴奋躯体及上下肢肌肉群。 Gottschall (2000)[3]; Jacob (2003)[4]; Heitkamp et al. (2005)[5] ? 运动基本要素（肌张力，肌力，肌 肉耐力，柔韧，协调等） ? 较大的肌肉群，强支撑肌肉群的力 量（例如保持躯干稳定的肌肉群） ? 一般运动难以训练的肌肉群（如菱 形肌，多裂肌） ? 增减小消除肌肉的不协调性 ? 使关节灵活度增加 ? 改善身体的本体感觉 ? 学习掌握自身平衡能力的调控 2.基础理论3 2.3 对心理和运动心理适应症中所要达到的目标 Neumann & Sch?del-Schardt(2001) [6] Hofferer & Royer(2000) [7] ? （Aufmerksamkeit） Attention 增强专注度和精神集中能力 ? （Selbstwertgefühl）Self-awareness 提高自我认知 ? （Freude）joyous 愉悦感 ? （Leistung) Motivation 增强完成事物的动力感 ? （Wachsamkeit）Alertness 提高警觉度，清醒度 基础理论 对心理和运动心理适应症中所要达到的目标 Neumann & Sch?del-Schardt(2001) Hofferer & Royer(2000) ? （Lernen）Learing ability学习能力 ? （Angst）Fear 战胜恐惧的能力 ? （K?rpererfahrung）Body experience 身体体验 ? （Selbstermutigung） Self-encouragement 增加自我鼓励，动员的能力 ? （Mut, Willenskraft ， Selbstvertrauen und psychische Ausdauer） Courage, will power, self-confidence and mental endurance 勇气，意志力，和心理耐受性。 其他涉及到的基础理论 ? 相关组织结构理论基础 ? 关节面之间的位置 ? 肌肉，肌腱以及关节囊韧带 之间的拉伸性 ? 肌肉形态大小(生理横切面) ? 运动刺激下的能量代谢基础 ? 运动肌肉的力量化 ? 协调性基础 ? 协调性，促效性，拮抗性， 增效性（协调整合下的增效） ? 肌肉肌腱反射（如膝跳反射） 3.康复攀岩墙训练的 基本技术要领 3. 1认识康复攀岩训练的设备 ? 岩点： 手点，脚点（积极的，消 极的）配以螺栓等工具设计攀岩路 线 ? 岩面: 突出于墙面用于攀抓，踩踏 的支撑面 ? 墙面：max. 3.15米 高， ca. 2.5米 宽，一块或多块组成。垂直，前倾， 后倾 ? 保护垫：硬垫，软垫 ? 其他物品： 可移动镜子（自己调 整姿势）; 双重运动辅助用品 康复攀岩墙的设计 Pause 热身游戏 猜数字 5± ? + ? = x / 第一个运算方式由攀岩者自己决定，只 告诉大家计算的结果。 例如5-3+6=8 第二次计算以8为开始 8X3+6=30 第三次计算以30开始 30/3+6=16 ...... 3.2 基础的攀岩技术 基础攀岩技术 上墙 抓攀岩点 身体重心控制 身体姿势控制 蹬上岩点，把自己的身体的重力移到脚踏岩点上 不同岩点的抓