怎样提高表达能力？这个问题以前也一直困扰着我，但是最近经过一些研究和思考，我想我对这个问题的理解已经有了非常系统性的思考，再回过头来看网上、知乎的有一些关于这类问题的解答，我觉得他们的回答都是支离破碎的、不成体系的，很多也是误导性的。好好理解我所提出的理论框架，我相信你对这个问题的理解会上升到一个前所未有的高度：

　　首先我们必须，站在一个完整的理论性的角度去看待这个问题，首先要解决的一个问题，就是，思维和语言之间，到底是一个什么样的关系？

　　思维离不开语言，但是它又独立于语言，语言是思维的载体，是思维的最小单位，但是思维和语言又是相对独立的，思维所运用的语言，是一种内隐性的语言，和平时所用于表达的语言是不一样的。内隐性的语言只有自己能够懂，如果把内隐性的语言单独拿出来，和别人交流，或者只是简单的进行加工后拿出来跟别人交流，大多数情况下，别人都是听不懂的。而我们日常所运用的表达的语言，它里面包含了很多的语法结构和规则，它比内隐性语言有更多的要求，所以表达所用的语言和一个人在思维中的内隐性语言是不同的，这是我们需要理解的第一个问题。

　　第二个问题是，一个人的表达能力是内部思维能力和外部语言表达能力的综合。如何理解内部思维能力，我建议大家去看一看，思维导图方面的理论知识，而外部语言表达能力我们很多人都支离破碎的谈论得比较多。

　　一直以来，我都在内心觉得自己很有思想高度，但是每次试图将自己的想法表达出来的时候，却又发现是那样的平淡无奇，我一直百思不得其解，甚至一度怀疑是否高估了自己思想的高度？这个问题也一度让我很困惑和自卑，但是自从建立起了思维、语言、表达之间的相互关联关系以后，我对这个问题的理解更加系统、客观，也更加的全面、通透。

　　我发现，其实罗辑思维的罗胖并没有想象中的那么厉害，虽然他的确很了不起，他的口才确实是一流的。但是如果你用思维和语言的关系框架来客观分析他，会发现他的很多思想内核其实是外部贩卖过来的，他真正厉害的地方只是他的语言表达能力和语言表达方式。

　　还有一部分人和罗胖恰好相反，他们缺少的是语言组织和表达能力，但是，这些人却有非常强大的思维能力，只是他们思维的时候，运用的是他们自己的内隐性的语言，但是他却无法完成从内隐性语言向表达性语言的转化，所以给人的感觉就是一种茶壶煮饺子有货倒不出的感觉。

　　在思维方面，我建议一个人应该好好的、认认真真的，去把思维导图的原理和工作机制好好吃透，思维导图不仅仅是可以帮助我们整理我们的思维，还可以使我们对大脑的工作远离、人们整理信息和理解信息的工作机制有更加清晰的掌握。运用好思维导图，你的思路会更加清晰，你会运用符合人类大脑规律的思维、联想、发散、系统性、层次性等等原理，更好地组织自己的想法。在思维方面，还要多运用一些结构性思维模型扩展自己的思维张力。平时还要有意识的多去积累一些专业领域的素材。

　　第二块训练是在表达方面，首先要拥有好的语言感觉，需要我们平时多去听、多去读、多阅读。同时我们还要训练自己的语音面貌和发声能力，目的是让我们在说话的时候，能够把更多的注意力放在内容的组织和思想的整理上，而不是发声吐字上。另外，还可以有意识地多积累些高效的表达句式、逻辑句式，或者其他一些语言表达的微观套路，我认为这属于表达的战术层面，但也是很有积累必要的。此外还有一些专用的词汇、关键词，这样对我们表达一些特定的内容，也往往会起到事半功倍的效果。

　　总之，在训练的过程中，我认为要理论先行，把我之前所说的思维与语言的内部、外部，以及他们相互之间的关系，以及这种相互之间的关系在提高表达能力中的具体运用，要有非常清晰的、完整性的把握。对自己所存在的问题，有非常清晰的把握，站在一个系统性的理论层面上去理解自己表达能力欠缺的原因以及背后的原理与机制，你才能更有针对性的展开训练，你才能更快、更有效地提高自己的语言表达能力。

　　具体而言，平时的训练方面：思维方面多运用思维导图，表达方面多运用句式、关键词、语言套路技巧，心理方面多一些语言、思维和表达的大局观。

　　从孙路弘老师的《说话的力量》中学到一种，这种方法非常方便、有效，只要坚持100天，沟通能力就能大大提高。除了练习沟通能力，还能帮助孩子和成人来提高写作能力，准备过段时间开始跟孩子进行练习。

　　有一天孩子的班主任突然找到老板，说要和他谈一谈。老板还以为儿子在学校犯了什么错误。没想到班主任老师说他只是想了解一下情况。原来班主任是教语文的，他辅导学生们写作文时发现一个有趣的现象。作文课一般都是两节课。老师在第一节课布置一个主题。常见的现象是，剩下的时间绝大多数同学都在想写什么，一节课很快就过去了，第二节课好多学生都赶紧开始写了。

　　但老板的儿子等老师布置完主题，就从书包里拿出十张扑克牌往桌子上一放，立刻开始写。别的同学还在想怎么写，他已经开始动笔写了。原来这些牌上都有词，他每一句话都是造一句子，然后把这些句子连起来。用完这十张牌上的词语，把牌往包里一放，又抽出十张。一副牌写完，他的作文差不多也写好了。造一个句子大约用20个字，一副扑克牌54张，写完就是1000多字。老师仔细看了他的作文，发现还有点散文风格。他用的词很复杂，有褒义词，有贬义词，前后还都能衔接起来，形散而神不散。

　　我试了几次觉得非常有意思，推荐有类似需求的读者可以用这种方式开始100天练习，家里有孩子，家长也可以跟孩子一起练习，欢迎反馈练习成果。

　　一副扑克牌有54张。汉语词汇主要分三大类：名词、动词、形容词。形容词又分褒义词和贬义词。那么就在名词、动词、形容词中各找18个，18个形容词里包括9个贬义词和9个褒义词。把这些词打印在纸上，剪下来贴到扑克牌上。这样一副沟通扑克牌就做好了。

　　这54个词从哪里来？有人说去字典里找。不！不要用字典，随便买一份晚报，在上面圈出54个词汇。

　　首先，我们从最简单的基础开始练习。随便抽取一张牌，用牌上的词语造句。比如牌上写的是“亲切”，就用“亲切”造句，不用写下来，完全靠口述就可以了。从你看到这个词开始，到把句子造完，不能超过30秒。

　　这里说的造句不是简单的造句。比如你抽到一个词“质量”：这款商品质量不错。再抽到一个词“坚持”：他身体不舒服，还坚持工作。这两个句子都造得不合格，因为这两个句子有一个共同特点，都是陈述句。陈述句表达了一种状态：商品质量不错，他坚持工作。只表达了自己的状态，却没有与人形成互动，所以这算不上一种沟通。 那不造陈述句，造疑问句可以吗？比如抽到了“方便”。于是造句：你早晨上班坐地铁方便吗？这个句子又陷入了第二个误区，这个句子是简单疑问句，依然没法练习沟通。

　　要通过特殊扑克牌练习沟通，不能造简单陈述句，也不能造简单疑问句，必须要造复杂句。简单疑问句是只用“是”或“否”就可以回答的，而复杂疑问句却不能简单的以“是”或“否”来回答。这次抽到了“迅速”，造句如下：我希望销售人员对于客户的要求能做到迅速响应，你知道要做到迅速响应应该从哪几个方面入手吗？这句话就不能用“是”或“否”来回答，也不能用简单的方式来回答，这就是一个复杂疑问句。

　　就这样，用抽到的词汇来造复杂疑问句，两个人一起练习。比如一个人抽到“优秀”，他造了一个复杂疑问句：“每个企业中都既有优秀的员工，也有平庸的员工。那么，如何判断一个员工是否优秀呢？”

　　另一个人抽到的是“学习”，他在回答前面问题的时候就必须用上“学习”这个词。他可以这样回答：“我们公司是从三个角度来评判一个员工是否优秀的：首先，这个员工要有上进心，追求卓越，这是他不断进步的前提条件；其次，学习能力要强，学习能力强才能跟得上时代的步伐；最后，优秀的员工要服从组织管理，尊重他人，有团队合作精神。”

　　理解了我上面所描述的方法以后就可以开始训练了。你可以找人练，可以在家里练，可以跟孩子练，跟父母练，跟兄弟姐妹练。如果是一个公司的员工就更好了，可以把大家组织在一起练。

　　如果前面的练习你已经很熟练或者觉得太简单，可以开始用两张牌来练习。任意抽出两张牌，比如一张是“情报”，另一张是“抢注”，用这两个词造一个复杂疑问句：“在互联网时代时间就是金钱，一切都要讲究速度，可是快速决策需要信息，所以我们要搞到竞争对手的情报，否则好的域名就会被他们抢注。你能告诉我搞到情报以后，如何鉴别情报是否有价值的吗？”说这段线秒。第二个人抽到的两张牌分别是“急迫”和“困难”，他必须用这两个词来回答刚才的问题。注意，回答完了以后谈话没有结束，还要问出新的复杂疑问句，也要在30秒内完成。 如果这一关也通过了，下一步挑战是拿三张牌练。比如抽到了“挫折”、“热情”、“逃跑”，可以造句：“每个人付出努力都未必会取得成功，也有可能会遭遇挫折。很多人遭遇挫折以后会逃跑，再面对任何机会的时候都不再有热情，你知道一个失败的人在遭遇挫折的时候是什么样的心情吗？”造完这个句子用了20秒。现在对你的要求是回答这个复杂疑问句，一样也要拿三张牌造句：“宣判”、“攻击”、“繁荣”。

　　从拿三张牌开始，我再给你提个要求，要限制话题。如何限制话题呢？比如你随便拿到三张牌：“细致”、“妥协”、“开拓”，我要求你只能谈理财产品，也就是说限制了你的话题，你不能随便漫无边际地造句。 造句如下：“理财产品业务现在并不好做，竞争非常激烈，如果你工作不细致，就不能赢得客户的满意。我们不仅要工作细致，还要开拓产品，光靠一两个产品显然不够了。就算是这样，有时候也不行，客户要求很多，所以适当的情况下也要妥协。一款理财产品能够赢得客户的信任，你觉得除了这些，还有哪些方面应该注意呢？” 这是一个复杂疑问句。你再随便抽到三张牌：“宣判”、“攻击”和“繁荣”，用这三个词来回答上述问题，这就是限制了话题，还是只能在理财产品业务方面来回答才算过关。

　　到四张牌以后，不仅要限制话题，还要限制角色。角色可以根据你所在的行业来设定。如果你和你的搭档是销售，一个人扮演销售人员，另一个人就必须扮演客户。如果是服务领域，一个是客户，另一个就是服务人员。按照这种方式自然流畅地回答问题，并引发新的问题，一直持续下去，直到你可以升级到五张牌。

　　如果你能坚持每天花1小时跟两三个人一起练沟通，两个星期以后你就需要重新做一副扑克牌了。因为这54个词，平均每个词都见过20次以上，你脑海里已经形成了遇到这个词之后的条件反射了，这时你就需要用新词进行练习了。这样随着练习，你在跟别人沟通的时候，大脑容量就增加了，反应速度就提高了。如果能坚持练习，一个月以后，你说话就能出口成章了。

　　如果已经可以做到在90秒内把10张牌全说完，可以试着把这副牌上的词都选自成语词典，每个词都是一个成语。这个难度很高，你先得过了成语理解关，才能造出句子，否则成语都不理解，更别提造句了。

　　语言表达能力突出的人，擅长在平常中制造不平常，尝试着把一些自己和别人之间的平常问答加进一些生活的趣味，让自己的情绪和回答，甚至是自己整个人都能更有趣地呈现出来。

　　在很多场合，我们都会被一些有趣的人所吸引。经过长时间的观察，我发现，有趣的人之所以有趣，往往是从说第一句话时就很有趣、很特别。当他们说第一句话「抓住」别人时，就能牢牢地吸引住别人的注意力，接下来会让人发现他们内在的更多吸引人的方面。

　　有一次，我参加一个朋友的生日会，有一位女士非常引人注目，围绕着她的男男女女时不时爆发出爽朗的笑声。

　　有一个人问她现在是不是单身，她说：「像我这样充满了各种各样缺点的人，我得找个没有缺点的老公，来中和我的生活。」

　　她接着说：「我希望他年轻、富有，对人宽厚又足够潇洒，非常体贴又具有魄力。」（男士们觉得这种要求简直是要求对方是外星人。）

　　大家开始善意地笑了起来。（这才符合大家对这个社会所持有的看法。而且，看到她爽快的表情，大家猛然又觉得她刚才的话是那么直率，谁又不是在期待自己能碰到一个完美伴侣呢？）

　　大家释放了刚才所有对她「自视甚高」的误会，有人接着和她聊天，问她平常生活中都做些什么，她接着说：「所以，我现在可以把全部精力都投入到我公司的产品上。毕竟，一个完美的产品可以乖乖听我的话，还不会要求我做饭、洗衣、生孩子。」

　　珍惜每一次在公众场合讲话的机会，并且创造机会，比如积极要求课堂做presentation，跟同学同事表达自己对一本书，一部电影的看法。

　　就演讲说点自己的体会，有一个学期，所有的课程都做过不止一次ppt，这有个好处，就是每次你讲得主题都不一样，你都得去搜集资料，整理汇总成自己的东西，然后展示给大家。我觉得这个过程中最重要的就是写讲稿，有些人会说，这都是自己做的东西，到台上自然就会说了，甚至还能即兴发挥，事实并非如此。大多数人在公众面前都会紧张，紧张的结果只有三个，一个是忘词，另一个对同一事实的不断重复，还有就是用最简单、直接的方法表达，这就导致你的语言不丰富，不精彩。所以对于我们这样的初学者，一定要写讲稿，写是提炼自己观点，丰富表达的科学过程。而且要写的细，细到每一个用词，每一个停顿，每一个段子，甚至观众的反应都应该有所预计。然后把讲稿背诵，对着镜子练，找同学朋友练，控制语速，与表情和手势相配合。一般在正式表达之前，练上三次，应该可以脱口而出。另外字数很关键，一般5min的演讲，讲稿在1000字以内，还有开头和结尾。

　　老实说，我这一生是没有勇气做第一件事的，更没有机会做第二件事，唯独第三件事还可以在这里说叨说叨。

　　更离谱的是，到另一个单位学习，大会上要自我介绍。我走到前面，一看黑压压的人头立马怂了，大脑一片空白，想要尽力说话，却发现舌头都打结。那个窘迫啊，可想而知。

　　我不禁扪心自问：难道这一生就这样了吗？我要不要努力去克服这个短板？无数次追问，每一次都敲击着心灵，我知道，自己是渴望进步的。

　　最近看到《精准表达：让你的方案在最短的时间内打动人心》这本书，其作者高田贵久写到这样一段话：

　　还说，虽然有些人无需事先准备文稿就能侃侃而谈，但是大多情况下，他们不是在“完美阐述”，而是在“完美搪塞”。

　　当然，无论什么场合都详细准备说明资料也并非上策。不过原则上还是需要制作书面材料，确定自己大致要讲哪些内容和不讲哪些内容。倘若没能理清自己的思路，仅仅简单列个“提纲”，那么这个“提纲”不过是“偷工减料”和“随口一说”罢了。

　　高田贵久告诉我们，只要掌握如下两个能力，无论是工作还是生活，都可以帮助你成为一个善于表达的人。

　　所谓逻辑，是指把语言合理地组织起来。要想把语言合理地组织到一起，只有纵向逻辑和横向逻辑两种组织方法。

　　纵向逻辑是指因果关系，比如“因为A所以B”，“因为B所以C”；横向逻辑是指总分关系，没有遗漏和重复，比如“A包括B和C”。

　　当对方质疑“真是这样吗”的时候，说明我们的纵向逻辑比较薄弱，也就是说，未能恰当地说明因果关系。

　　由于现实世界相当复杂，人们对事物的看法各有不同，所以首先应注意说话者与听话者的“语言的层次感”是否一致。若要达到同一平面，应考虑如下两点：

　　当我们把语言层次归到同一平面后，我们必须给“整体”下一个合适的定义。倘若未能正确定义“整体”，再怎么努力避免遗漏也是白费工夫。

　　避免遗漏以后，最后剩下的工序就是消除重复。如果是复杂的概念，可以利用“MECE模型”进行查看。

　　说到“MECE模型”，举几个简单的例子，“男和女（总体是人类）”、“吃、睡、玩（总体是闲暇时间）”等都可称为“MECE模型”。

　　虽然人们对于整体的把握方式各有不同，但是只要尽可能做到覆盖范围广、分类细致，想必任何人都会接受我们的逻辑，不会质疑道“仅仅如此吗”。

　　有一点我们必须明白，就算逻辑正确，对方也不见得会表示赞同。倘若一味罗列对方不肯接受的理由，结果只会是“为了逻辑而制造逻辑”，或者被认为是“强词夺理”。

　　这时，我们可以提前猜想对方的疑问，然后做好准备，即做好验证假说型思考。主要有经历如下五个步骤：

　　第一步是理解“目的”。弄清双方的交流目的，在此基础上了解对方的最终需求，这是验证假说的起点。倘若不清楚对方是以何种立场倾听自己讲话，我们就很可能会啰啰嗦嗦地讲述许多对方根本不感兴趣的话题。

　　第二步是把握“论点”，纵使我们已经了解了对话的目的和对方的需求，假如不能把握谈话的要点，就有可能在讲话中遗漏某项对方很想知道的内容。

　　第三步是构建“假说”，即使已经把握了谈话的要点，如果不假设一个答案，那你仍有可能会平白耗费太多的时间。不管怎样，就算依靠猜测也要先列出一个答案。若是对方反应良好，那就在此基础上深入挖掘。

　　第四步是实施“验证”。第三步既然已经假设了一个答案，接着我们就需要收集客观证据以验证答案的真伪。不要想当然地认为“答案可能就是这个”，没有了铁一样的证据，最终只会导致无止境的争论。

　　第五步是提取“启发”。即以坚实的证据为基础，回答对方的疑问。其现实中我们很难做到完美回答对方的疑问，毕竟我们的答案到底要细致到何种程度才能让对方满意是由对方判断。就算完美作答，重要的是言之有物，对对方有所帮助。

　　好了，到这里呢，两大能力就讲完了，接下来就是去实践。我也会加强自己这两方面的能力练习，希望我们都可以遇见更好的自己。

　　当你要跟别人聊微信的时候，或者发微博的时候，不妨调用手机的语音输入转文字功能。先用语音把你想要表达的内容，说一遍，生成文字后，然后再动手改，改成你认为简洁的、准确的语言。

　　最开始的时候你会发现改动特别多，几乎全靠后来补刀。因为我们在说话的时候，会不自觉的加入各种的水词，以及说到一半，不知道自己下面要说什么。还有各种无意义的停顿，前言不搭后语，以及因为你的咬字不清，吞字，导致语音无法识别。这些问题，都可以通过语音识别的训练去进行解决。到了后来，你会发现，你要补刀的部分会越来越少，这时候，也意味着你的语言表达能力有了质的飞跃。

　　首先是从声音本身解决，声音太低太过软弱会让本来有说服力的言语无力，声音要适中，这个可以去参加正音课矫正，其次解决一些不良习惯，比如语速过快，表达能力的关键不是快速的说出所有你知道的事情，而是要对方听明白，人的思维速度有差异，尽量让自己的语速保持在适中状态，可以让所有人听的明白，跟的上你的思路，还有要减少没有用的口头禅，这些对实质性的内容没帮助，语调的问题也要注意，过于平板机械的语调无法给人好感，最后要注意一下语气和语法，有些时候，把疑问句说的像陈述句，或者其他错乱，都会造成表达障碍。

　　解决了这些问题，剩下的就是是经验的问题，比如在各种不同场合的表达，这个需要针对性的训练，但能做到以上五点，我想，在一般场合，表达能力都是足够有效交流的。

　　你可能很羡慕那些妙语连珠的人，那些人大多是童子功，我们是很难学来的。我能告诉你很多表达的心法和技巧，但不能让你直接编程一个表达能力很强的人。

　　无论是语言表达还是任何形式的表达，本质上都是在把你大脑中的内容进行呈现。如果你的大脑中是一团浆糊，你讲出来的话，你写出来的内容怎么可能有条理？更不用说有感染力！

　　我是管理咨询的，而且业务范围横跨百业。肯定很多人就会质疑，说你们百业都做，你凭什么敢说自己就一定对某一类企业，比如说美业很了解很精通呢？而且美业深似海，美业的管理咨询和培训自成体系。

　　而且那是他的主场，他是非常自信的，刚开始就给了我一个下马威，而且当时还有专门做美业咨询管理的同行在场，我的压力是可想而知的。

　　首先，我使用《商业模式新生代》这本书的思考方法“商业模式画布”中的四大视角（时间紧迫九大关键点没用全）：

　　2.你为谁提供 用户能获得什么利益，合作伙伴能获得什么利益，用户细分（具体年龄、性别、出现场所）

　　我的层层分析给他来了个降维打击，一般美业的老板多是野路子出身，对于成体系的理论是没有抵抗能力的。之前谈话的主导权都是在他手中（客户是大爷），短短10分钟的分析就让他对我刮目相看。

　　汇报就首先表达结论，不要啰哩啰嗦说一大堆无关痛痒的线.【证】以下证上，用下面的数据证明上面的观点。

　　每个分论点要尽量不交叉。比如，男人、女人，就是彼此不交叉的。男人、年轻女人、女人、小孩，这种分类就出现了多重交叉。

　　有顺序的内容才容易被人理解和记忆，最常见的顺序是 时间，空间，重要程度，结构顺序。历史、小说、电影一般喜欢采用时间顺序，所以我们很容易记清楚整个故事的流程。也有的电影会采用同时发生在不同地点的叙事方式，这就是空间的顺序。

　　“这个产品的搜索指数是排在前几名的，尤其是前期的广告费用分配很合理，官网的流量也非常大。目前市面上的激活码特别抢手，上线活动的运营方案准备得也非常充分。总之，我认为这个产品将非常成功，现在媒体报道也非常多，我建议加大研发力度。而且经过对测试用户的测试，用户留存率高。另外，这款产品的代言人是‘欧巴’，传播效率会非常好。”

　　如果你仔细阅读上面的汇报，可很难感觉到想表达的意思是：这个产品很成功，需要加大研发力度。为什么呢？因为没有一开始就把结论说出来，上来就一大堆细节，直接就把想表达的论点给淹没掉了，而且论点之间没有分类。比如，市面上的激活码特别抢手，用户留存率高，这些可以归于销售的角度。

　　把一件事表达清楚、把一些信息传递出去是理解的逆动作。只会吸收信息却不能传递信息，这一样是有问题的。

　　在表达任何事情之前，要先搞清楚自己要表达的重点到底是什么。其他的信息都是为了服务这个重点的，不能喧宾夺主。如果觉得对方并不需要寒暄，那么建议尽量都直奔主题，说清楚想表达的核心内容。

　　表达重点时，如果有多条内容，应尽量分清楚逻辑。我和身边的很多同事都习惯在跟人交流时，用「下面要跟你沟通 XX 件事情」这样的开场白，一件一件去聊、去解决。这样开场有利于自己把要讲的事情分清层次，同时也让对方能够捕捉到你要表达的层次。

　　例如，写邮件时如果内容很多，最好的方法就是标明重点，并且分层次论述。对于大部分人，尤其是工作繁忙的一些同事，往往是没有时间细读邮件。对篇幅很长的邮件，大多数人都会先找到重点，了解大致内容，再判断是否要细读，这样能更高效地处理邮件。

　　1.锻炼自己有强大的逻辑思维能力，让自己说话的时候更有层次，不会因为前言不搭后于或者话语重复而影响到语言表达效果

　　2.有强大的阅历。阅历多了，话题就多了，能说的东西多了，至少话语内容就增多了，这个时候希望能达到“出口成章”的效果

　　下面被“-----”分割线包起来的部分是我对此问题的原始回答。在写下它的时候，我的大脑没有任何的停顿；写完之后，我也没有进行任何的修改；它是“一气呵成”的。我写下它的用意是为了把它当作一个对照材料，同我深思熟虑之后写出来的回答进行对比，现身说法告诉读者如何提高表述能力。读者可以按照自己的状况选择性阅读。

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　　日常生活中我们使用母语时，相对于精炼表达，我们更习惯于把一大堆词语按本能拼凑在一起甩出去。这种做法在口语表达中无可厚非，甚至可能更有效率。但在书面表达中，精炼表达效果更好。两个要点：1.想清楚要表达的事情再写。2.注重用词的精炼。“如无必要，勿增实体。”

　　对于第一种不足，这里的很多答案都给出了很好的解决方法。因为逻辑其实不存在什么问题，所以只要多说，多练，再掌握一些表达方法（举例，肢体动作…），基本都会得到改善. 在我身边，这种问题基本存在于学霸之中 他们要不就是性格比较内向，说的比较少，要不就是思维太快，说的赶不上想的

　　先做到逻辑清楚，再逐渐修炼自己的技巧才是进阶的正确顺序。自己都没想清楚就急着用一大堆例子东拉西扯的，那只会越来越糟…

　　1、语言表达能力是知识面的问题，知识面广阔自然字字珠玑，见识浅薄当然满嘴废话，所以要多读书。（韩非那种极少数的不在此列。）

　　2、找到自己的兴趣点，广泛的涉及同类的知识，接触同样的群体，先从兴趣点的分享与发散去改变自己，形成自信。

　　像技术型/学术性写作，首先你要保证自己已经彻底理解了，然后再去表达。表达不光是用语言，也可以是用图表。如果你无法表达，那么你的思考也失去了一大半意义（除非你是搞创造发明的，可以实际做出一件东西来表达你的思想的），因为表达不出来的思考，也无法接受其他专家的检阅。

　　如果是无法表达个人情感，那么其实本质问题是你没有诚实面对自己真实的情感，不习惯捕捉自己内心细微的变化。既然你都不了解自己，无法表达自我，那怎么能指望别人来了解你？

　　当然如果本身语言素材贫乏，那么也是巧妇难为无米之炊。这时候只有广泛阅读能帮你弥补这个缺口。不管是学术paper，专业书籍，还是小说/非小说。作家们的专长就是“表达”普通人难以名状的东西。古今中外已经诞生过那么多语言表达上的巨匠 --- 你只要稍微拜读一下他们的大作，相信你自己的语言表达能力就会提高不少。