从2月10号开始到现在，在家学习已经超过一个月了。这一个月不论是对学生，还是对家长，都是个考验。学生有不少烦恼、疲惫、烦躁、惰性……家长们也有不少想解决的问题，“如何让孩子变得自律，能够按时学习和完成作业？”“孩子在家心情躁郁，对家长逆反心理强，该如何沟通解决？”“想要跟他沟通，讲不到三句话，就要起冲突。要么全程不跟你说一句话，父母该如何是好？”“孩子对未来学习的专业和从事的行业没有概念，不知如何沟通。”“不知道怎样去交流学习上的事，对于她学习上碰到的难处无从下手来帮助她。”

　　3月15日上午，嘉兴市心理健康教研员、禾馨青少年心理与家庭教育咨询中心副主任、嘉兴市名师、嘉兴市首届“十佳家庭教育讲师”孔宁老师，应邀走进嘉高在线直播课堂，为高一、高二的家长送来了及时雨。

　　高一、高二的家长们利用孩子的在线课堂账号，登录学习系统，聆听了孔宁老师在线直播的主题讲座，并积极与孔宁老师开展互动问答。在一个小时的讲座时间里，孔宁老师以“同心抗疫 让家变为成长的沃土”为主题，重点讲了三个问题：了解重大疫情与灾害心理；心理赋能，促进亲子沟通；积极调适，建设亲子关系。孔老师告诉家长，在与孩子共同成长的过程中，要改变焦点——从正向出发，提出希望性的愿望；要聚焦目标——树立亲子双方的共同目标；要改进方式——滚雪球，前进一小步。建议家长们自我察觉，保持平和良好情绪；打开格局，引导孩子积极思考；营造氛围，增进亲子情感；给孩子赋能，并自我赋能。在积极自我调适中，建设优质亲子关系。在互动问答环节，孔老师就家长们关心的问题耐心细致地作答。

　　孔宁老师的在线直播课程，引发了家长的共鸣和思考。不少家长在家长群留言，表达自己的想法。高二（7）班葛雪铌家长留言道：因为疫情的原因，孩子在家的时间一再延长，我们和孩子相处的时间也不断增加，但相应的，接触多了，矛盾也就多了。怎么和青春期的孩子进行有效地沟通是我一直以来的苦恼，今天孔老师的课给了我极大的启发，也让我走出了一直以来的一个误区。想要做到“除草 ”，不能光想着“除”，而应换个角度，考虑“种花”；对孩子也应重视发展她的优势，从而逐渐弱化她的不足。这样孩子也会更愿意和我们进行交流。作为家长，从自身的角度来讲，我也应调整自己的心态，要多理解、包容、帮助孩子，给自己赋能，用自己的态度和言行来影响孩子，并给家里营造出一个好的氛围。希望之后我和孩子的沟通能够更加顺利，亲子关系更加和谐。

　　高一（1）班钱龚玥家长说，拥有良好的亲子沟通的技巧、和谐的家庭氛围、正向的自我赋能，才能带给孩子满满的正能量。疫情之下，我们更要在这个特殊的停摆期，珍惜这段与孩子亲密相处的非常时光，注重高质量的陪伴：比如做一名学习型的家长，让孩子懂得学习需要静心；休息的间隙和孩子一起边运动边聊天，缓解孩子的学习压力；密切关注孩子的情绪变化，倾听孩子的烦恼，和孩子平等交流自己的看法或建议。因为暂时的停摆，可以内观孩子的自律性和自主学习的能力，我想，只要用心陪伴，家一定会是孩子积蓄能量、重启成长的港湾！

　　本次活动是由浙江省北师大南湖附属学校教育基金会和嘉兴教育学院联合组织的家庭教育指导在线送教公益服务活动。活动特聘请嘉兴市教育系统心理教育专家、资深家庭教育讲师，面向高中家长。活动旨在帮助家长积极应对疫情下孩子学习、成长、生活中的问题和挑战，了解和掌握特殊时期家庭教育策略，增进亲子沟通、促进家庭和谐。