2月3日，濟南市市中區教體局組織編制的《應對新型冠狀病毒肺炎疫情學生心理防護指導手冊》(以下簡稱《手冊》)正式發布。據了解，面向中小學生提供學習、生活、心理等全方位指導，這在全省各縣（市、區）是第一家。

　　據介紹，該《手冊》有兩大亮點：一是實用性超強，教師、家長、學生都可以使用﹔二是互動性超強，《手冊》中提到的23個具體活動配套23個微課，2月4日起陸續推送到“市中教育”公眾號，方便學生在家安心學習。

　　1.科學認知篇：以科學的態度認識新型冠狀病毒，學習正確的自我保護常識，向學生傳遞科學的、積極的、可信的信息。這部分配有微課兩節，分別是《與新型冠狀病毒的對話》《防護小常識》。

　　2.情緒調節篇：面對由於疫情而導致的焦慮、緊張、恐懼等負面情緒，教給學生調節情緒的方法。同時給出了面對疫情進行心理調節的4種方式——放鬆心情、轉換視角、正向思維和快樂行動。這部分配有微課8節，第一節是《看見負面情緒的正面意義》，其他7節分別介紹了音樂放鬆、衍紙畫、快樂清單、ABC理論、曼陀羅繪畫、想象放鬆、肌肉放鬆等情緒調節的小妙招。

　　3.居家學習篇：面對在家網絡學習這一新的學習形式，引導學生做好充分的心理准備，幫助學生學習時間管理，提供多元化的學習方法，加強專注力的學習。這部分配有微課9節，一節介紹時間管理，兩節介紹舒爾特方格和傾聽的方法以提高專注力，另外幾節課將介紹做筆記、思維導圖、費曼技巧、記憶等學習方法。

　　4.親子互動篇：引導學生增進與家人間的情感交流，放鬆心情，減少沖突和矛盾，緩解疫情帶來的負面影響。本部分分別介紹了適用於家庭中幼兒親子互動、小學生親子互動和中學生親子互動的十幾個游戲活動。這部分，配有微課4節、

　　《手冊》可供小學高年級以上學生自主學習使用，也可供教師、家長指導學生尤其是小學中低年級學生和幼兒園小朋友使用。（史靜）

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