时尚的包装、讨喜的味道，电子烟虏获了一批年轻人的“芳心”。2019年，中国疾病预防控制中心公布的调查结果显示，我国15岁及以上人群吸电子烟的人数达1000万，以15~24岁的年轻人为主。

　　然而，对未成年人具有吸引力，外观时尚、像糖果一样的电子烟，事实上并不美好。调查发现，电子烟存在潜在重大健康安全隐患，对青少年的健康构成巨大隐患！

　　2019年，位于美国底特律一名年仅 17 岁的少年因吸电子烟导致“完全肺衰竭”，不得不接受双肺移植手术以保性命。

　　医生展示术前（左）、术后（右）患者肺部对比图（来源：Henry Ford Health System）

　　号称健康的电子烟，为何拥有如此“致命性”？可能很多人不知道，电子烟当中主要的成分是尼古丁，其本身是成瘾性的物质，过量摄入尼古丁可能危及生命。此外，电子烟释放的气溶胶中，许多成分是已知有害的致癌物质。电子烟的厂商为了增加吸引力，在烟液里加入的添加剂、调味剂，在加热后也会产生有害物质。

　　对正在长身体的青少年更是百害而无一利。青少年接触尼古丁，可能对大脑发育造成长期不良后果，可能导致学习障碍和焦虑障碍等，还可能会增加罹患慢性阻塞性肺病、肺癌和心血管疾病，以及吸烟相关疾病的风险。

　　目前，国家要求电子烟企业不得网售电子烟，也要求市场主体不得向未成年人销售电子烟。期待有更加严格的法律法规，更加关爱青少年的市场环境，为孩子们的健康撑起一把善意的保护伞。

　　近些年，脊柱问题越来越低龄化。2015年，广东省中山市在一项涉及31所中学的脊柱侧弯筛查项目里，中山市近4万学生中有2000余人出现检测结果异常情况。据上海长征医院脊柱科专家介绍：脊柱侧弯是继视力异常、肥胖及社会心理性问题之后第5大青少年常见病，发病率为2.7%。

　　“青少年脊柱侧弯”一词很多人听说过，却不知道这个疾病对孩子的一生影响有多严重。抛开先天性因素，造成青少年脊柱侧弯的原因主要有四点：

　　2、不良的学习及生活习惯，如长时间低头使用手机、平板电脑等，造成颈椎长期处于超负荷承重状态；此外书包等负荷过重，也会造成脊柱生理曲度异常。

　　随着年龄的增长，脊柱有异常的孩子塌肩、畸形的情况会愈发严重，逐渐引起肋骨和胸廓的畸形或腰椎结构的改变，严重的还会导致心肺功能障碍，甚至瘫痪。

　　很多家长直到孩子发展成较严重畸形后才送医，致使有些患儿需要手术治疗。如果能为青少年进行一次脊柱侧弯筛查，让患儿在早期接受保守治疗，可使70%侧弯青少年免于手术。

　　疫情期间，不少人宅在家无法外出，平日吃饭、看电视、刷手机、看书，都离不开坐着。坐的时间一长，各种坐姿都出来了，有盘腿坐的，有歪坐的……预防孩子脊柱出问题，请老师家长监督孩子们养成好的坐姿和走姿习惯！

　　1985年至2020年，中国主要大城市0～6岁儿童肥胖人群由141万增长至 531万；儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾的几率更大。

　　相信家长老师们也注意到，近些年，越来越多未成年人开始患上成人病，肥胖引起的“三高”越来越低龄化，健康状况令人担忧。

　　进食量适中，不过饱，为了增加饱腹感，餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜食，少吃油腻食物。吃饭要细嚼慢咽，防止狼吞虎咽，两餐间的零食可以以水果和玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。

　　积极参加体育活动，合理安排作息制度。睡眠时间不要过多，饭后不要马上看书或看电视，晚饭与上床睡觉之间最好有3小时的间隔。

　　青春期发胖是很正常的现象，提醒孩子：千万不要强行采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重！如采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重，会影响青春期正常发育甚至发生青春期厌食症。正确的方法是及时进行饮食成分的调整，如减少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕点、糖果；多吃含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜和水果，但瘦肉、鸡蛋、黄豆，则不宜减少。

　　坚持一项体育运动，增加热量消耗，如做减肥操、游泳、跑步等各种活动，运动中应有一定的运动量，并坚持锻炼持之以恒，这样既可增强体质，提高身体抵抗力，又可起到减轻体重的作用。

　　今年两会上，农工党中央在《关于加强儿童青少年近视防控工作的提案》中建议，尽快出台《综合防控儿童青少年近视实施方案》，成立儿童青少年近视防控领导小组，负责该项工作调度协调、统筹推进。

　　2018年儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻。2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。同时，低年龄段近视问题突出。

　　疫情期间，孩子们的室外活动减少，宅家除了学习就是玩电子产品，这样的现象让很多家长担忧孩子的视力。据报道，广东东莞一名女大学生熬夜打游戏、追剧，导致视网膜脱落。这样的案例时有发生，一次次给人们敲响警钟。再次提醒各位老师家长，真性近视不可逆转，科学防护、定时检测，把“小眼镜”扼杀在摇篮里。

　　近年来，一些社会热点事件让更多人关注到了青少年心理健康问题。青少年自杀、校园欺凌、犯罪现象让我们看到了花样年纪的孩子们心中隐藏的阴影。

　　据《心理健康蓝皮书——中国国民心理健康发展报告（2017-2018）》数据显示，中国17岁以下儿童和青少年中，至少有3000万人受到各种心理问题的困扰，中国学龄儿童和青少年的心理异常总患病率为15.6%。

　　大部分研究显示，儿童和青少年抑郁障碍检出率为3.7%~40.0%，焦虑障碍的检出率为20.31%~26.7%，且检出率及患病率有逐年升高的趋势。专家总结，总体来看，近些年中学生的心理健康有下滑趋势。