：近日，本网记者就免疫力相关问题专访了北京大学第一医院感染疾病科主任、中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授。王教授强调，运动不是越多越好，要适量，要坚持养成习惯。

　　王教授介绍，过度运动对机体是大量消耗。比如，一开始老也不运动，突然运动了，第二天腰酸背痛，好几天恢复不了，这是不可取的。

　　王教授强调要坚持，一定所有这些都要坚持住，从主动而为到变成习惯。例如，习惯去跑步活动，习惯每天按时睡觉，习惯看书学习等。一旦形成习惯，会不做不舒服。因为形成记忆了，机体的记忆。