最近，我和一位以前得过抑郁症的朋友在微信上聊天儿。他叫小F，五年前患上重度抑郁症并因此退学，最近终于痊愈了，通知我们：

　　痊愈后的的小F像是完全变了个人——不仅是整个人的精气神变了，连语言习惯也变了。以前听他说话总觉得拧巴得像麻花，现在听他讲话却像阳春面一样顺溜。

　　在最早期的研究中，研究者要阅读并整理受试者的日记，再筛选出其语言文字中的高频词汇；或者对抑郁症患者群体和普通群体分别进行访谈，再判断两者的语言习惯有何区别。

　　直到后来，人工智能问世，研究者才开始利用机器学习来自动进行文本分析，以快速分析抑郁症患者的语言习惯。

　　研究者调查了64个在线心理健康论坛，其中包括“自杀意念论坛”“焦虑与抑郁论坛”“心理康复论坛”等。他们利用机器学习对论坛中的6400多名会员的语言习惯进行了调查，并利用人工智能形成统计报告。

　　首先，抑郁症患者和普通人在形容词及副词的使用习惯上有很大不同，他们更倾向于使用带有负面情绪的形容词和副词，比如“孤独”“悲伤”“无助”“绝望”等。

　　这是因为，对抑郁症患者而言，世间的快乐都与他们无关，世间的悲伤都与他们相似，他们平时更倾向于关注消极的事物，并把这些事物和自己联系起来，久而久之，他们看待所有事物都会戴着“消极”的有色眼镜，因此日常语言习惯也会表现出消极倾向。

　　统计数据表明，比起普通人，抑郁症患者使用第一人称代词更频繁，几乎每句话都离不开“我想”“我觉得”“我感到”之类的表述，反而很少使用“你”“他”“他们”等代词，即使一开始谈论的主题是无关第三方，他们很快就会把话题转到自己身上。

　　这一点说明，与普通人相比，抑郁症患者有更高的自我关注倾向，对自己细微的情绪变化很敏感，与外界的联系反而较少。与抑郁者聊过天的人可能会有这种感受，他们总是沉浸在自己的世界里，看似在向你寻求帮助，实际上只是想找人倾诉而已。

　　最后，统计结果还表明，除了代词和负面情绪表达不同之外，抑郁症患者还有“绝对主义”倾向，更喜欢用“永远”“完全”绝不”等绝对词来表述事物或表达自己的感受。

　　研究人员认为，这一现象说明，在抑郁症患者的观念里，世上所有的事情都是非黑即白的，没有中间地带。在抑郁症患者聚集的各大论坛上，“惯用绝对词”的人群比例都很高，在“自杀意念论坛”上甚至高达80％。

　　一方面，我们可以尝试改变对事物的看法，培养积极乐观的心态，多看看外面的世界，避免过度自我关注；另一方面，我们还可以观察自己平时的语言习惯，从而进行抑郁症风险的自我评估，防患于未然。