对于高血压患者来说，最好的饮食习惯还是偏清淡为主。对于普通人来说，每日摄入盐量最好不要超过5g，对于高血压患者来说更不能吃含盐量高的食物。但是，我们要怎样才能养成低盐饮食的习惯呢？

　　一、改善伙食:在平时的饮食时，避免去吃一些重口味的食物。特别是一些火锅，麻辣烫等食物，含盐量是非常高的。可以选择吃一些蔬菜，水果，或者是在煮的时候可以选择清淡的菜谱。可能刚开始会比较难改变，但是时间长了，是可以调整过来的。

　　二、多喝水:平时多喝点水是可以冲淡口中的味道的，而且如果吃了太多含盐量高的食物会导致体内缺水。养成多喝水的习惯可以使我们的口腔习惯较平淡的感觉，而且对于我们的身体来说也是很有好处的。但是，水也不要一次性喝太多，容易增加肾脏的负担。

　　三、每天运动半小时:运动流汗是可以及时排出我们身体里的毒素的，对于有吃含盐量过高的食物，也是可以通过运动排汗来使身体的水盐达到平衡的。每天运动半小时，无论是有氧运动还是无氧运动，对于我们的身体都是很好的。

　　据了解，这位妈妈因为在外地工作，和女儿相聚的时间较少。如今终于调回本地，便想穿上玩偶装扮，以这种特殊的形式给女儿一个惊喜。

　　浙江省人民医院的隔离移植舱内，徐凯(化名)躺在病床上，身旁的医疗器械上悬挂着一袋造血干细胞，深红的血浆流过输液管注入到徐凯体内，如同生命的种子，为身患急性髓系白血病的他带来希望。

　　从教以来，唐琦一直致力于班主任工作，即便是困难再多再大，也从未间断。无论是孩子高考，还是母亲长达三年的住院期间，唐琦从没请过一天假，没有耽误一节课。

　　虽然大家都很悲痛，但对谢铮来说，从事着自己最钟爱的工作，并且为之不惜一切，于她而言，也许是另一种无憾。