纯理论的东西是很难掌握的，有些回答虽然写得认真，但你确定别人能看下去？况且看得下去就能用了吗？而且就跟一门语言，只会了语法等于什么都没学。一句话用语法拼出来，和一想到就脱口而出，中间差着一个天文单位。

　　需要用心，自己私下对着镜子说出自己心里想的，同时用手机录下来，你录完看看，慢慢的就好啦！加油！相信一定能克服的！

　　我认为，解决自己思维混乱，语言表达能力差的问题，最根本甚至也是唯一的一个办法，那就是练习、练习乃至于不断地练习。

　　其实，很多时候，我们思维混乱，语言表达能力差，是因为我们的心态出了问题，或者，我们在与人交流的时候，内心不够自信，不够强大。很多人可以写出一篇逻辑严密的文章，却很难当众讲出一段逻辑严密的话，就是因为内心底气不足，缺乏足够的交流。尤其是现在很多人都喜欢用社交软件，导致的结果是现实中面对面的交流出了问题。

　　这就是三点论述法。不管面对什么问题，说什么内容，都尽量用上三点论述法，虽然不适用于所有情况，但是，这绝对是一个很实用的表达。

　　找一段逻辑严密的话（这很容易），分析它的语言结构，然后大声朗读并且背诵下来，最后，再用这段话的逻辑结构自己组织另外的语言。

　　思维混乱是因为思维没有条理，表达能力差是不能有效组织语言，说明阅读少。解决办法就是大量阅读，脑子里面积累一些存货，自然就有东西拿出来。

　　思维混乱主要就是比较紧张，又迫切描述一件事物或者是一件事情的时候，思维混乱就容易造成脑部多种神经，从而影响语言表达。想要改善的话，无非就是多思考，多讲话，慢慢讲。不妨可以去看文学类作品，看完之后把读后感受说出来（不用写）。第一次可以先录音，自己一个人慢慢听。之后可以去参加学校的一些社团，比如广播、主持之类的，你会发现表达更清晰了，逻辑思维更强了。由于你长时间的锻炼，面对人也不容易紧张。