这些都是人际关系中的沟通问题，这些问题中的大部分通过“好好沟通”就能解决。那么，职场人际关系与沟通技巧是有哪些呢？

　　但越来越复杂的人际网交织在一起，我们每天流转于各种各样的人际关系中，有时候冷静下来不禁想问一问自己：这些人际关系都是必要的吗？

　　刘天池回答：“你只要拿角色跟观众对话就可以了，不用学会那么多迎来送往，那个没有用，有用的是你一个又一个拔地而起的角色。”

　　同事和朋友多数属于强连接，而接触频率较低的弱连接人际，与你没有明确的利益冲突，但未来可能会帮到你，给你提供机遇。

　　《老友记》是我最爱看的美剧，我发自内心地向往，希望过上这种爱人和朋友在身边，一起嘻嘻哈哈的生活。

　　生活有时候真的让人感觉到很奇妙。本科和研究生阶段我都有一个神奇的6人组，6个来自不同院系的同学玩在一起。

　　因为很在意他们，我极力去维护六个人之间的关系，经常组织聚会吃饭，出去旅游，老想着把大家捆绑在一起，希望能够像老友记那样生活。职场人际关系与沟通技巧

　　但很多时候是我自己的一厢情愿，越想着朋友之间能够亲密无间，往往就越走越远。再好的朋友也需要自由。

　　确立了职场、生活和弱连接中的人际关系原则后，想要减少人际关系的内耗，并转化为“养分”，需要以下这“一减一增”。

　　“一减”，就是对损害你的人际关系尽快断舍离，那些当面笑嘻嘻、背面说坏话的伪朋友，以后见面礼貌微笑就行，不必走心去交这样的朋友。职场人际关系与沟通技巧

　　总之，当你囿于人际关系时，让自己静下心来，分别确立自己职场、弱连接和生活中的人际关系原则，然后减少消耗型社交，增加滋养型关系。