幼儿体能训练计划方案_家庭教育_幼儿教育_教育专区。幼儿体能训练计划方案 幼儿体能训练计划方案 1 一、指导思想 健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内 容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教 育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时

　　幼儿体能训练计划方案 幼儿体能训练计划方案 1 一、指导思想 健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内 容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教 育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿 培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练 是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发 展的积极重要的因素。 大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。 根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据 本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规 律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、 爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿 活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进 幼儿身心全面健康的发展为目的。 二、体格锻炼总目标 1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活 动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的’ 集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。 2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参 加体育锻炼的习惯。 3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、 分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐， 向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走， 左(右)转弯走，会听信号左右分队走。 4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于 40 厘米;能助跑跨跳平行线 厘米;能助跑屈 膝跳过高度约 40 厘米的垂直障碍。 5.能熟练协调地侧身、缩身钻进 50 厘米高的障碍物， 能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在 垫上前滚翻、侧滚。 6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、 跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材 料开展多种多样的身体锻炼活动。 7.能轻松自如地绕过障碍曲线 米或 接力跑，能听信号左右分队走。 8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约 4 米，会肩上挥臂 投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相 2~4 米互抛互 接大球。 9.能独立或合作收拾小型体育器械。 10.能在宽 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上变换手臂动 作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少 5 圈不跌倒; 能两臂侧平举，单足站立不少于 5 秒钟。 三、每月具体安排： 九月份： 1.学做广播操、武术操 2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈 3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等 4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡 十月份： 1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操 2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等 3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等 4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等 十一月份： 1.学习少年拳，节奏准确，动作标准 2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等 3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等 4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等 十二月份： 1.户外器械练习：抛接球、网小球等 2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等 3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等 4.园内散步 一月份： 1.户外器械练习：平衡木、过山洞等 2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等 3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等 4.园内散步 幼儿体能训练计划方案 2 一、幼儿情况分析 1、大班共有 68 个小朋友，其中三分之一是外地转来的 新生。在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不 同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋 友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户 外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友 长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度， 逐渐地增强他们的体质。 2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组 织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动， 照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个 幼儿都得到提高发展。 二、活动目标 1、走：听信号变换方向走。 2、跑：听信号变速跑或改变方向跑;跑走交替，距离为 200—400 米。 3、跳：原地纵跳触物;助跑跳过不少于宽 50 厘米的平 行线、平衡：两臂侧举，单独站立 5—10 秒钟;在有间隔的 物体(砖、木块、硬纸板)上走。 5、投掷：两人相距 2—4 米抛接大球;肩上挥物投远。 6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。 7、基本体操：徒手操。口令：向左(右)转，原地踏步、 立定、左(右)转弯走。 三、体格锻炼活动计划 九月活动安排 一、目标 1、听信号变换方向走。 2、学习投掷。 3、教幼儿正确的玩大型玩具。 二、具体活动 1、学习徒手操; 2、大型玩具; 3、老鹰抓小鸡; 4、玩沙包; 5、小伞兵跳伞; 6、玩飞盘; 7、羊角球; 8、拉网抓鱼; 9、丢手绢; 10、机器人; 11、玩圈; 12、过小河; 13、投球进篮; 14、小乌龟上山坡; 15、冲出包围圈。 十月活动安排 一、目标 1、原地转圈，发展幼儿的平衡能力。 2、练习拍皮球和学习跳绳，对跳绳初步产生兴趣。 3、练习绕过障碍物运球。 二、具体活动 1、小转椅; 2、大型玩具; 3、拍皮球; 4、学习跳绳; 5、猫捉老鼠; 6、羊角球; 7、爬楼梯; 8、袋鼠相斗; 9、顶沙包; 10、赶马车; 11、踩高跷; 12、熊和石头人; 13、托球走; 14、跳圈; 15、青蛙过小河; 16、摇小船; 17、复印机; 18、跳圈。 十一月活动安排 一、目标 1、继续练习跳绳。 2、练习快跑，距离为 20—30 米。 3、走跑交替，距离为 200—300 米。 4、练习肩上挥臂投远。 二、具体活动 1、 摸河蚌; 2、节节高; 3、投沙包; 4、狼和羊; 5、打棒球; 6、贴人; 7、传棒; 8 看谁得到红旗; 9、小蜗牛; 10、过森林;