如何养成一个好习惯

　　一个人很容易养成坏习惯，坏习惯一旦养成就很难改掉。相反，好习惯不容易养成，研究表明一个人平均要花三周的时间才能养成一个好习惯。那么如何养成一个好习惯呢，我们接下去看看。　　例如，戒烟之后，你可以变得更健康。在另一边列出可能带来的损失，例如，别人可能觉得你不像原来那么“酷”了。不过也要透过现象看到...

责任体彩·志愿服务系列报道（10）威海：责任体彩担当有我让公益成为习惯让志愿成为时尚

　　威海市体育彩票志愿者服务队自2018年成立以来，以“公益体彩，乐善人生”的公益理念为引领，以体彩投注站为依托，积极投身社会公益事业，组织、参与各类志愿服务活动。　　志愿服务活动涵盖了各个领域：抗击疫情奉献在一线、关爱慰问福利院敬老院、救助贫困大学生、共建诚信新农村、保护环境卫生，共建和谐社会等等...

【防疫有我·爱卫同行】养成生活好习惯之周末卫生大扫除

　　厨房天天烟熏油溅，到处都是油污烟渍，清理起来有一定的难度，对这些顽固油污，大家可以用吹风机对准污渍加热半分钟到一分钟，等油污发软后，喷去污剂，再用厨房卷纸或者抹布擦洗干净。　　家里的玻璃是逼死强迫症的一个地方，不管怎么擦，都会有各种水渍刮痕，教大家一招，先用干抹布清理掉表面沾染的灰尘，注意用蛇形...

自我管理的八个好习惯

　　做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。但是，人最大的敌人，往往是自己。你以什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。　　微笑是生活中最真实的语言，可以使饥寒交迫的人感到温暖，可以使孤苦无依的人获得慰藉，也可以使走入绝境的人重新看到希望。　　学会微笑，是一种笑对人生...

坚持这几个起床的好习惯你会越长越“靓”哦！

　　我们在早上起床后，大多做的第一件事就是洗脸刷牙，那么对于洗脸来说，其实也是有讲究的。有些女生可能为了让自己更清醒，会直接用冷水洗脸，以为这样还有收缩毛孔的作用。其实不然，用冷水洗脸，反而很可能会让你的毛孔变大，同时不易洗掉脸上的油脂，清除的不会太干净。久而久之，还会对皮肤造成一些不良影响。不妨大...

白宫贸易顾问库德洛：美国必须习惯疫情点式爆发

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值得长期坚持的好习惯5个维度27个习惯一站收藏

　　我们的生理指数如心跳、激素水平、肌肉张力和脑波活动在循环周期的前段都会升高，经过1小时左右，所有数值都开始下降。工作中，每隔90分钟休息15分钟会让你的效率大大提升。　　003主动喝水。口渴不会像饥饿一样散发出明显的信号，等我们感到口渴的时候，身体或许已经缺水很久了。肌肉若缺水3%就会失去10%...

饮食禁忌：切忌这八条不良习惯

　　一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接时的饮食习惯。　　二、不要轻信有关营养补品的广告宣传，任何补药与补品均具有各自的片面性，只能...

卫生好习惯健康相与伴（今日谈）

　　外出回家，第一件事就是洗手；亲友聚餐，使用公筷公勺；公共场合，咳嗽、打喷嚏时自觉做好遮挡……　　疫情防控能有效提升全民健康素养。从注重营养搭配到保证充足睡眠，从讲究科学健身到重视心理健康，人们在抗击疫情中重新审视自己的生活习惯，在参与爱国卫生运动中进一步培养健康意识。越来越多的人认识到，“上工治...

好习惯成就好人生演讲稿

　　培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”曾看过这样一个故事，一个德国人，喝醉了酒，摇摇晃晃，为手里的空酒瓶子寻找垃圾箱；找到后还仔细看一下垃圾分类，再把瓶子放进去一个酒鬼能做出如此的举动，这就是习惯的巨大力量。　　怎样培养自己的好习惯？首先需要检查一下自己，反省一下自身的一些坏...