体能训练一般包括哪些 体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。 健康体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞...
国家队强化体能是球类项目克敌制胜的法宝 体能是赛场的入场券，球类项目更是需要强大的基础体能储备作为保障。中国女排11连胜夺得世界杯冠军，中国女篮击败世界排名第三的西班牙队、以全胜战绩拿到东京奥运会参赛资格，中国女橄以全胜战绩首次夺得奥运资格等都充分说明，运动员在赛场上克敌制胜，强大的基础体能是信心的保证、是意志的基础，更是打造能征善战...
介绍一下正规体能训练师证多久考一次及考试内容？ 介绍一下正规体能训练师证多久考一次及考试内容？ 而这些能力在各个年龄阶段的提高程度都有不同，因此要注意在不同的年龄阶段侧重于不同的训练内容。体能训练的系统性还体现在系统的反馈控制和效果评价上，训练信息反馈是实现训练控制的前提条件，体能训练应系统地对身体运动能力进行定期或者不定期的诊断和评估，以此...
还在一成不变搞训练？来看看体能训练新花样 体能训练在我们一惯的印象里无非就是长短跑训练、单双杠练习还有核心力量练习，这样的训练方式不能说不好，但是长期如此训练容易让战士们产生枯燥乏味的情绪，从而导致训练积极性的缺失。近日，国防科大某学员队对体能训练模式展开了新探索，获得了学员的一致好评，让我们看看他们的训练内容有哪些新花样。 阶段三...
围观兵哥哥解锁了一些“花式”体能训练方法 元宵节刚过，战略支援部队某部官兵火力全开，如火如荼地展开训练。今天，我们一起跟随镜头走进该部，一起感受兵哥哥们的日常训练， 看看他们解锁了哪些体能训练动作。 三公里作为官兵训练“硬核”项目，是理想的耐力训练方法，对心脏循环系统产生有益的影响，而且还能提高能量基础代谢。可以培育特别能吃苦、特别能...
花式体能训练让你练出玩的感觉！ 如果你想参与却没敢报名，可以通过这个训练感受一下；当然如果你马上要参赛，也可以提前练练身手。 你可以从上图看到，我围绕着一个毛巾在做非常夸张的「跳」。假如摄像机做了俯拍，我的头部应该是和毛巾在一条垂直线上的。而且回忆一下这种动作是不是非常像你在崴脚前出现的样子？ 在防止崴脚的动作结束之后，我...
花式体能训练 军校时体能训练是比较枯燥无趣的，就是花式跑步：纯跑五公里、轻装五公里、重装五公里、背训练手榴弹五公里、背被褥五公里、拖着战友五公里、集体不掉队五公里… 如果高校有“花式五公里”这个专业，那初中文化程度的班长写一篇《五公里的花式跑法——论如何玩死你的队员》，是一定会以盲审三优的成绩拿到自己的硕士...
告别墨守成规 体能训练“玩”出新花样 “运球、传球、上篮”，篮球场上一套套行云流水的动作，是我们的队员没错了。为了在暑假多给孩子们开展一些体育兴趣课，小分队成员只要有时间就会到篮球场练球，连不懂篮球的女生，都会拿着球练习投篮。尽管汗流浃背，但却毫无怨言。 6月的太阳灼热而又火辣，篮球场上一次次跳跃的背影，是队员们坚定的信念和对公益...
一起抗“疫”丨北京市足协开网课线上教学互动很热闹 北京市足协发布的“云教学”内容涵盖面不小——有教练员传授如何在家练球感，体能讲师制定的室内体能训练计划、裁判员带来的核心素质练习、各青训机构提供的各种动作视频讲解…… 受到新冠肺炎疫情影响，北京市足协线下的裁判员、教练培训和青少年赛事都被暂停，但这段时间并非就此成为空白，“云教学”成为足球培训...
深大2020年运动训练专业全国招75人注册21报名31开始 深圳大学2020年运动训练专业面向全国（不含港、澳、台地区）招生75名（含保送运动员）。招生项目包括： （一）培养目标：培养适应我国社会主义现代化建设需要的德、智、体、美全面发展，具有现代教育理念和创新意识，具备良好的运动训练专业素养和技能，胜任运动训练实践、管理和科学研究的竞技体育人才。 ...
