血管油腻腻是头号杀手！改变4习惯助动脉重生

　　心血管疾病是全球头号死因，最大通病就是动脉粥状硬化问题，研究发现，摄取过多牛奶、奶油、牛油和起司等高脂肪食物恐升高心脏病风险，专家表示，改变生活中的4件事，可以有效让动脉粥状硬化斑块变小，减少斑块剥落阻塞血管及心脏病发的风险。　　《纽约时报》报导，Richard Klasco博士对超过2000名...

无热身or跑太快 跑步这6大坏习惯你有吗？

　　如果你不热身就跑起来，心血管系统和呼吸系统会来不及进入“状态”，肌肉血液供应和柔韧性不好。所以要先抻抻筋、压压腿，慢跑热身再运动起来。　　很多人习惯性地跑完了就停下来，此时有节奏的运动忽然静止，储存在肌肉里的血液不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花等...

27岁女孩胃癌晚期！父亲痛悔：没能劝阻她改掉晚上这个坏习惯！

　　据报道，两三个月前，泉州一27岁的女孩因胃痛一个多月到福建医科大学附属二院消化内科就医。“胃镜是我给她做的，和我们担心的一样，结果显示是胃癌晚期，整个胃基本都受累了，而且病理是恶性度很高的胃印戒细胞癌。”该科室陈江木医生说。　　女孩是个宅女，除了上班，都在家里待着，很少出去玩，而且每天晚上要玩电...

一矿运输工区“严细实”防控“习惯性违章”

　　“习惯性违章”是诱发责任事故的土壤和温床，具有普遍性、随机性、持久性、隐蔽性和可防可纠性的特点。为此，一矿运输工区着重培养职工的良好作业习惯，利用班前、班后会以及每周二、五的“安全活动日”等，对全体职工进行本岗位的作业程序、动作标准专项训练，不断增强职工的安全意识，预防职工“习惯性违章”的发生；...

资深班主任直言：孩子之间的差距往往是这6大坏习惯拉开的！

　　大家好，欢迎关注【内容匠人说教育】，记得右上角关注哦！今天给大家分享的是一位资深中学班主任的教育观点，他根据自己多年教育经验，总结了拉开孩子之间差距的6大坏习惯，建议各位家长早点让孩子改掉这些坏习惯，不仅对学习成绩有帮助，还会受益一生！　　提到孩子的学习和成长，很多家长忍不住羡慕“别人家的孩子”...

养生之道很简单 给寿命加分的5种习惯了解一下

　　原标题：养生之道很简单 给寿命加分的5种习惯了解一下 《黄帝内经》对养生有着独到见解，同时对于一般人实现难度不大，甚至非常容易做到。从衣食住行方方面面，具体阐释了工作生活中，应该如何延年益寿，减少病痛。 1、良好睡眠 良好睡眠应该记住避免久卧、盖好肚子、　　《黄帝内经》对养生有着独到见解，同时对...

坐班车总习惯打盹 女白领“晃”出颈椎病

　　武汉晚报3月18日讯（记者刘晨玮 通讯员陈梦圆 黄振峰） 家住古田，上班却在光谷，每天来回，白领方女士都要坐约两个小时的班车，两年来，天天如此。直到一次意外晕倒，才在医院检查出她患上严重颈椎病，病因正是因为她每天习惯在车上打盹。　　今年27岁的方女士是武汉一家企业的员工，通勤路途遥远，习惯坐班车...

哪些胸闷可能是心脏病？十个习惯让心脏健康

　　编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！　　胸闷是一种非特...

改掉这个习惯助你拥有秀丽长发

　　你是否为了拥有一头秀丽长发而百般努力但结果总不尽如人意?据美国杂志《时尚》报道,头发总没有光泽、发尾干枯、分叉,这些也许与平日里连部分理发师都有的小习惯密不可分:头发没有干就立即梳通。　　事实上,与在产品功效说明书上看到的不同,发尾分叉以后是不能修复的。我们只能通过使用相关产品以及为头发做油膜护...

习惯用棉签掏耳朵 小心引发颅内感染

　　不少人习惯用棉签掏耳朵、清理耳垢，英国一名小伙也爱这么做，结果颅内感染，引发癫痫。耳鼻喉专家告诫，别用棉签掏耳朵。　　英国《都市日报》14日报道，这名小伙用棉签掏耳朵时不慎把一点棉絮落在耳道内，引起感染，逐渐蔓延至大脑，引发癫痫。主治医生、考文垂大学医院耳鼻喉专家查尔顿说，患者出现坏死性外耳道炎...