功能性训练

功能性训练详解

功能性训练详解

　　近年来，“功能性训练”越来越多的出现在我们的视野里。那么到底什么是功能性训练？大家为什么喜欢这项训练？它具有什么特点？该如何训练？它适合什么人群呢？这一系列的问题，都困扰着大家，今天给大家聊聊“功能性训练”。　　功能性训练，目前有两大块，一块是康复性功能训练，主要是针对疾病患者进行的康复性训练；...
功能性服饰聚焦备考人群身心潜能解锁训练开启无限可能

功能性服饰聚焦备考人群身心潜能解锁训练开启无限可能

　　根据最新公布的福布斯财富数据，优衣库母公司迅销集团老板柳井正自3月18日以来的净资产增加99亿美元至296亿美元，占据首位。　　在受疫情影响普遍不景气的时尚行业中，这样的逆势上升确实要让人慨叹。一些品牌陆续关店的时候，优衣库计划于6月19日在南京，6月25日在杭州、昆明、成都、深圳、佛山、邯郸、...
什么叫做功能性训练？

什么叫做功能性训练？

　　当我们在追求多种锻炼目标时，与单一类型的锻炼相比，混合型模式可以取得更好的锻炼效果。但是，如果想要提升这种效果，就必须了解功能性训练了。　　功能性这一词广泛应用于健身和赛场训练中。问题是，是否有人真的知道它在力量锻炼和身体调节方面的功能？虽然有着诸多不确定性，但是我们也不要认为“功能性”一词毫无...
什么是功能性训练

什么是功能性训练

　　近些年来功能性训练特别火热。总的来说，功能性训练是一种教你如何使用力量的训练。和力量训练或体能训练一样，是一套系统的、完整的训练。　　任何训练都是带着目的和特征的。因此想要理解功能性训练之前，必须知道的是什么是功能性（Functionality）。人体有206块骨骼和600多块肌肉，神经系统的指...
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