30 个 1 分钟就能完成的生活好习惯

　　我们不必每天上紧发条，把自己逼成一个不停旋转的陀螺；而是像心愿旅行地打卡，小时候收集卡片一样，在轻松又充满乐趣的氛围里，不断进步。　　给自己制造一个释放压力的爽点，做能让自己开心的事，及时补氧，快乐续命，才有更多能量继续燥起来。　　上下班途中，打开读书APP，选择一档高分说书节目，不仅路上不无聊...

专家提醒中老年人：吃饭养成这些好习惯健康快乐多活20年

　　食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子（TNFs）减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。　　“七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。”想要吃到七分饱，只要有饱的感觉，就别吃了，但也不能饿着。　　七分饱是一种因人而异的感觉，不是很好衡量。“应该是感觉吃得差...

过新年还是要跟孩子们一起继续保持洗手好习惯

　　孩子们好动的天性让他们不停地用触觉感受着这个世界，好奇心驱使他们想要摸一摸身边一切陌生的事物。在今年新冠疫情的大环境下，保持孩子们手部清洁成了每一位家长最头疼的事情。中国医学科学院健康科普研究中心联合舒肤佳发布的《全民洗手习惯》问卷调研结果显示，随着疫情缓和，76%的人不再坚持疫情期间培养的洗手...

如何让孩子养成阅读好习惯？亲子阅读就用阅读鸭从妈妈学会开始！

　　据统计83.17%的家长表示不会讲绘本，同时三四五线城市又缺少专业的绘本讲师，对于这些家长来说，“学习如何为孩子讲绘本的想法”早已存在多时，只是一直没有专业的平台或者机构能够为家长提供一个点对点学习的机会。而现在机会来了，由从事绘本行业12载的栗子老师和在美国幼儿园专业做绘本实践和战略发展的Ca...

肝脏的健康很重要常坚持这三个好习惯或许可以帮助你调理肝脏

　　导语：在日常生活中，人们对于自己的身体是越来越重视，那是因为只有我们的身体足够健康，才可以有更好的时间去享受当下的生活，当然身体健康的同时，离不开我们体内的每一个器官，都是健康的。　　肝脏对于人体的重要性想必大家是都知道的，他作为我们人体运行的主要肝脏之一，激活我们人体的每一个正常的生理功能都离...

50个好习惯励志格言

　　没有一个人的才华是与生俱来的。在成功的道路上，除了勤奋，是没有任何捷径可走的，在每个成功者的身上，都可以看到勤劳的好习惯。　　如果你养成了节俭的习惯，那么就意味着你具有控制自己欲望的能力，意味着你已开始主宰你自己，意味着你正培养一些最重要的个人品质，即自力更生、独立自主，以及聪明机智和创造能力。...

广西南宁举办“爱惜粮食 培养节约好习惯”主题活动

　　近日，共青团南宁市委员会、南宁希望工程办公室，联合爱心企业广西南宁东阳展览有限公司，共同举办针对青少年的“爱惜粮食，培养节约好习惯”主题活动。　　中新网广西新闻9月26日电（陈珉 韦贵雄）近日，共青团南宁市委员会、南宁希望工程办公室，联合爱心企业广西南宁东阳展览有限公司，共同举办针对青少年的“爱...

10句话助你养成好习惯愿你新的一年收获充实人生

　　养成什么样的习惯，决定了你会有怎样的人生。今天给大家分享吉井雅之的《小习惯》中的一些摘句，哪怕是一件小事，只要坚持下去也能改变未来。　　如果你想改变自己，那么就从现在开始给自己打上新的烙印吧。不管你现在多大年纪，身处什么环境，只要自己想做，马上就可以开始。　　只有认清自己现在的位置，才能知道自己...

投资理财中需要坚持哪些好习惯？

　　人们常说，做任何事，首先要培养一个良好的习惯，理财投资也是如此。养成良好的投资习惯，学会思考、懂得方法，才能让投资有收获。　　不管做什么投资，首先要提前留好生活备用金。古话说的好，口有余粮，心中不慌。投资市场中，很多风险无法预测，要做到心中不慌，前提是你的基本生活不能够被影响。如果投资的这笔钱，...

肝不好的人常坚持这四个好习惯或许对你养肝护肝有帮助

　　导语：肝脏作为我们人体运行的主要器官，这足以见证它的重要性，所以在日常生活中，我们一定要注意对于肝脏的调理，毕竟只有我们身体的每一个器官，都保持一定的健康度，才可以在基础上保证我们身体的健康。　　肝脏作为维持我们人体生命运行的主要器官，但是如果他出现了问题，人们往往不能及时地发现，这是因为我们的...