养成良好习惯 疲劳之后不可以剧烈运动

　　当感觉不太舒服或运动中特别疲惫的时候，要及时停下休息。当身体劳累疲惫时，一定不要再做剧烈运动，否则会让心脏长时间处于超负荷状态。　　很多人养成了每天运动的习惯，甚至在疲劳之后还做剧烈运动，这是非常危险的事情。运动性猝死是指人在运动中或运动后出现了相应的症状，最终发生非创伤性死亡，主要表现形式为心...

【2020遴选议论文】把好习惯固化住、推广开

　　在抗击新冠肺炎疫情的关键时刻，习3月10日专门赴湖北省武汉市考察疫情防控工作，实地察看社区卫生防疫、社区服务、群众生活保障等情况。他指出，要发动群众开展环境卫生专项整治，教育引导群众养成良好卫生习惯和生活方式。　　的重要讲话为在全社会范围内倡导并坚持健康文明的卫生习惯和生活方式、自觉维护公共卫生...

班主任建议：暑假养成这7个好习惯

　　人们常说养成坏习惯容易，养成好习惯难。习惯能够塑造一个人，从小养成好的行为规范对一个人的成长至关重要。叶圣陶先生说：“教育就是培养习惯。”　　而心理学研究发现，一个好习惯养成需要连续21天不断的训练。习惯的养成不是一朝一夕的，家长要趁早帮助孩子养成良好的习惯，在家长的监督下，孩子才会更自律。　　...

我养成了一个好习惯

　　每次放学回家，我把书包一丢，倒在沙发上津津有味的看起电视，我已经把写作业的事情抛到九霄云外去了。当妈妈来叫我吃饭时，我不情愿地把电视关了，慢慢吞吞地走到餐桌，我边吃饭边想着：明天有两节科学课，真的是太棒了！我还时不时的笑一笑，妈妈说我像一个呆子傻笑一样。　　最后我已经磨叽到八点多了，才不耐烦地去...

我区启动“文明好习惯”养成行动

　　文明是一个人涵养的表现，是一座城市的精气神所在。记者昨日从区文明委了解到，区文明委将在全区开展十项“文明好习惯”养成行动。　　从本月起实施的十项“文明好习惯”养成行动，包括“随手做志愿”“随手做志愿”“办酒不铺张”“文明经营”“文明就餐”“垃圾分类”“文明交通”“文明旅游”“文明上网”“重信守诺...

如何养成一个好习惯

　　一个人很容易养成坏习惯，坏习惯一旦养成就很难改掉。相反，好习惯不容易养成，研究表明一个人平均要花三周的时间才能养成一个好习惯。那么如何养成一个好习惯呢，我们接下去看看。　　例如，戒烟之后，你可以变得更健康。在另一边列出可能带来的损失，例如，别人可能觉得你不像原来那么“酷”了。不过也要透过现象看到...

【防疫有我·爱卫同行】养成生活好习惯之周末卫生大扫除

　　厨房天天烟熏油溅，到处都是油污烟渍，清理起来有一定的难度，对这些顽固油污，大家可以用吹风机对准污渍加热半分钟到一分钟，等油污发软后，喷去污剂，再用厨房卷纸或者抹布擦洗干净。　　家里的玻璃是逼死强迫症的一个地方，不管怎么擦，都会有各种水渍刮痕，教大家一招，先用干抹布清理掉表面沾染的灰尘，注意用蛇形...

自我管理的八个好习惯

　　做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。但是，人最大的敌人，往往是自己。你以什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。　　微笑是生活中最真实的语言，可以使饥寒交迫的人感到温暖，可以使孤苦无依的人获得慰藉，也可以使走入绝境的人重新看到希望。　　学会微笑，是一种笑对人生...

坚持这几个起床的好习惯你会越长越“靓”哦！

　　我们在早上起床后，大多做的第一件事就是洗脸刷牙，那么对于洗脸来说，其实也是有讲究的。有些女生可能为了让自己更清醒，会直接用冷水洗脸，以为这样还有收缩毛孔的作用。其实不然，用冷水洗脸，反而很可能会让你的毛孔变大，同时不易洗掉脸上的油脂，清除的不会太干净。久而久之，还会对皮肤造成一些不良影响。不妨大...

值得长期坚持的好习惯5个维度27个习惯一站收藏

　　我们的生理指数如心跳、激素水平、肌肉张力和脑波活动在循环周期的前段都会升高，经过1小时左右，所有数值都开始下降。工作中，每隔90分钟休息15分钟会让你的效率大大提升。　　003主动喝水。口渴不会像饥饿一样散发出明显的信号，等我们感到口渴的时候，身体或许已经缺水很久了。肌肉若缺水3%就会失去10%...