国足队员体能15次训练直接吃不消！李铁：一半慢节奏球员难以坚持

　　北京时间1月21日，在昨天上午，封闭训练多日的国足向驻守在国足集训地方的的部分媒体记者开放，国足主教练李铁在总结冬训时表示，他对队员们能够挺过这段时间艰苦的训练表示满意，这次冬训的主要目的就是为了给球员们增加体能储备，为新赛季无论是在国家队层面上还是俱乐部层面上体能储备是基础，打好基础折后再完成...

李铁国足练体能贝帅在一方给年轻人“上小灶”：从基本技能抓起

　　李铁是国脚中出了名的“跑不死”，因此他的国足首期集训营就是从“三从一大”开始的，国脚们经受了魔鬼训练已经累得不想说话。或许是给球员一个缓冲期，今天李铁带领球员接受爱国主义教育，瞻仰烈士陵园并送上花圈。之前曾有国脚拒绝加入国足而造成恶劣影响，李铁的安排也是希望能够给球员建立正确的价值观。　　与国产...

孙杨：高强度训练摧残身心 内心坚定没人能打败我

　　春节期间，中国游泳队只能在除夕休息半天，队员抓紧时间备战东京奥运，而孙杨目前回到杭州训练，并预计在春节过后去昆明进行高原拉练，而接受采访时孙杨也是霸气外露，表示只要自己内心坚定，没有人能够打败自己。　　前不久结束的冠军系列赛上，孙杨尽管在深圳站200自输给拉普塞斯，但两站比赛统治400自，并在北...

探讨：李铁让国足练体能有没有必要？国奥提前出局说明此方法可行

　　北京时间1月17日讯：U23亚洲杯的赛场上，中国国奥队三战皆负，提前出局。我们如果回头看一看，就会发现一个很突出的现象。那就是中国队失球的时间，大多会集中在赛末阶段。和韩国队、伊朗队的比赛尤其明显。一场是在伤停补时阶段失球，一场是在比赛第87分钟失球。但总的说来，都是队员们已经心力交瘁，看似还在...

马拉松赛前保存体能 跑者该如何减少训练量？

　　在马拉松术语中，有一个英文单词是Taper，原意是逐渐减小，引申到马拉松训练中是指在比赛前的最后几周逐渐把训练量降下来，把身体调节到最佳比赛状态。　　赛前逐渐减少训练量，主要目的是让身体经过艰苦训练后进行恢复，同时不断的积累能量，为比赛做好准备。研究发现，这种做法能让跑者的成绩平均提升3%。下面...