体能增长与健身训练‖ 尹承昊，世界力量举联盟中国认证培训讲师，世界力量举联盟精英运动员，全国力量举冠军，全国硬拉纪录保持者，前虎扑健身区版主。曾与无装备无差别级力量举世界纪录保持者Andrey Malanichev、100kg级硬拉世界纪录保持者Cailer Woolam、IPF无差别级力量举世界纪录保持者Ray W...
体能训练成健身新宠 英派斯引领健身器械新风尚 近年来,随着全民健身理念的不断深入,体能训练器械正逐渐从专业特定分区走入大众的视野。作为国内健身器材行业领军品牌及风向标,英派斯顺应体能训练潮流,致力于为大众提供专业的、高质量的健身器械。 随着大众体育健身爱好者对健身理念不断深入的了解和学习,在过去似乎只停留在专业运动员层面的体能训练逐渐大众...
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都是每天训练1小时健身者和跑步者身体差距有多大？ 我们都知道，跑步和健身训练出的肌肉并不一样，坚持长跑的人往往体型较瘦，肌肉中以慢肌为主，特点是体积小，纤维面积大， 而长期健身的人，因为经常做无氧负重的原因，身体的肌肉多数都是白肌，纤维粗，体积大，收缩力量强，外观上看起来更加健壮有型。健身训练不仅能使肌肉，还有增长强化骨骼的作用，到老年后也会...
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第二期 居家健身之足球训练篇夯实技术厚积薄发！ “开学前这段时间，学校将向学生提供学习材料和学习建议，开展心理健康辅导，并鼓励学生进行适当体育运动和家务劳动，保持学校和学生之间的联系和互动” 为全面贯彻落实国家教育方针，达到“离校不离教、停课不停练”的目的，建西青少年体育俱乐部推出系列专项兴趣练习。...
体能增长与健身训练 声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《体能增长与健身训练》是2013年山东科学技术出版社出版的图书，作者尹承昊。本书涵盖营养补充、常见体能训练原理与方法、训练心理、伤病预防与恢复等体能健身训练所必备的内容。 《体能增长与健身训练》...
《体能增长与健身训练》集营养、训练与伤病恢复为一体的综合训练宝典虎扑健身区版主mathiasych----尹承昊编著奥运冠军邢傲伟、CBA扣篮王胡光、国家体育总局尹木清博士联合推荐 《体能增长与健身训练》是一本面向体能健身爱好者，具有极强可读性、针对性以及借鉴价值的训练参考书籍。 内容涵盖营养补充、常见体能训练原理与方法、训练心理、伤病预防与恢复等体能健身训练所必备的内容。作者用富有生命力的文字将体能增长与健身训练的真相呈现在每一个训练者面前，培养每个训练者独立制定体能训...
健身疲劳期与过度训练的区别 身体状态停滞不前，甚至逐渐下滑是遇到健身疲劳期还是自己训练过度了?很多人在健身一段时间后都会遇到这个问题。 一个众所周知的训练原则是“超量恢复”，就是想取得进步就必须挑战自己目前的体能极限。在举重室里每次用相同的重量举同样的次数与组数是收效甚微的，你必须循序渐进地举得更重，次数更多才行。在体验...
