羽毛球体力是核心力量六项体能训练方法让你在球场体力充沛！ 玄铁重拍（150G），左手正手挥动100次；左手反手挥动100次；右手正手挥动100次；右手反手挥动100次；左手绕8字100次，右手绕8字100次，总计600次！ 之所以左手也训练，是因为自己觉得右手技术已近完善，才心思重新训练用左手打球，右手是左手最好的老师，技术进步可谓日新月异，叹为神速...
【视频】满满的正能量！这是你没见过的贵州运动员体能大比武 多彩贵州网讯(记者 付磊)“你心率状态不错，再坚持20秒！”“顶住！还有20秒！”“不错啊，要破纪录了！”4月20日，一场紧张激烈、热血沸腾的“体能大比武”在清镇体育训练精彩上演。来自举重、跆拳道、摔跤等16个项目的202名贵州优秀运动员“点燃爆发力”，现场“洒热血”。 对体育运动员而言，训练...
体能训练的基本方法之二—— 核心力量训练方法 北京体育大学博士生导师，国家体育总局体能训练与恢复重点实验室主任；GSCA体能培训讲师和认证专家；《实用体能训练指南》主编。 韩春远博士，师从王卫星教授，华南理工大学硕士生导师，广东体能协会（GSCA）秘书长，澳门体能协会主要负责人（澳门），中国体能协会（香港）；GSCA体能培训讲师和认证专家...
国家射箭队体能教练训练核心力量：平板支撑和蹲起你做对了吗 身体呈俯卧姿，双脚并拢，双手与肩同宽，手臂弯曲，前臂触地，保持身体稳定一定时间。这个动作还有进阶版，三点平板支撑，就是在刚刚身体保持稳定的基础上，可以抬起一只手或是一只脚。当然，平板支撑最高阶挑战是两点平板支撑，在标准平板支撑基础上，同时抬起左手、右脚或是右手、左脚，同时保持身体的平衡，这将更加...
核心体能训练 声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 [美]格雷格·布里滕纳姆 (Greg Brittenham) ，丹尼尔·泰勒 (Daniel Taylor) 经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键。《核心体能训练：释放核心潜能的动作练习...
