提到演员陈好，相信大家都很熟悉，自从出演了《粉红女郎》，就成了无数人心目中唯一的“万人迷”，她出演的“貂蝉”也是很多人心目中最经典的一个角色！

　　今年的陈好，已经41岁了，印象中，40多岁的女人，应该是臃肿、苍老的，而41岁的陈好，却依旧年轻漂亮，去年的时候，已经很久没有在出演角色的她，仅仅凭借身材保持的好，就上了2次热搜！

　　今天，咱们就来分享一下，陈好身上那些维持身材不发胖的好习惯，学会这些习惯，大家也一定能够养成陈好同款“易瘦体质”！

　　一顿营养的早餐是开启新陈代谢的关键，如果不吃早餐，一天的新陈代谢水平就偏低，身体消耗减少，更容易变胖！

　　很多人说自己没有时间准备早餐，这时候2片全麦面包+1杯纯牛奶+一个水果，其实就是非常适合减肥的一餐。

　　在少吃主食的基础上，为了避免饥饿，可以多吃一些蔬菜，尤其是叶子类蔬菜，热量低、体积大，吃上1斤都很难发胖！

　　不同的肉食，热量是天差地别的，100克的肥猪肉，热量高达807大卡，100克的虾仁，热量只有45大卡，只吃低脂肪的肉食，比如牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾，拒绝肥肉、五花肉、腊肉等高脂肪的肉食，就能帮助控制热量摄入！

　　因为，她们从小就养成了一些利于维持身材的习惯，比如喜欢喝水，不喜欢吃甜食，饮食口味清淡，吃饭细嚼慢咽，平时喜欢运动，每天早睡早起等等。