他不够圆滑，和老同事格格不入，还被前辈欺负，已经深深陷入到自我怀疑和抑郁情绪之中，一点也笑不出来，每天睡前都希望第二天不要来临。

　　如果不好意思一个人去吃饭，逛街，或者一个人过生日太无聊，一个人打游戏凑不到人，甚至一个人想做点沙雕的事情——

　　但是，他来了也只是当一个合格的人形立牌，什么都不会做，仅仅让你不再被“一个人”的尴尬折磨而已。

　　还有不好意思去景点玩的男生，需要人帮忙占位置赏樱的亲友团，生孩子前太紧张希望得到一句祝福的孕妇，上了年纪想有人陪同过去预约葬礼服务的老人家......

　　就连拍个合照，都懒得摆表情，毕竟是什么都不干的出租先生嘛，委托人们反而觉得他这样也挺有趣的。

　　只有翔太，认认真真设了十二点的闹钟，祝福女孩生日快乐——即便是小事，对本人来说，也是大事。

　　可惜工作老受挫折，自己的工作成果被领导转给别的同事，转正的要求被敷衍，努力四年还是个透明人，到了解约日期就得离开。

　　其实她随时可以打电话和妈妈说这些烦恼，但是看到妈妈满怀心意给她寄来土特产，又怕说了她会担心。

　　工作被上司画饼，辞了职大家马上就忘了有她这个人，以为自己能成功，结果变成“失败者”，很丢脸吧......

　　在学者Pennebaker 的研究中，把压抑情绪说出来的参与者，在六个月内去健康咨询中心的次数少于其他组的参与者。

　　而Lepore 则认为，在倾诉的过程中，人们会重新思考这段经历，有可能会认为原本的痛苦经历并没有那么可怕。

　　不会在你脆弱崩溃的时候，非要逼着你适应社会规则强大起来，不会在你展露小众爱好的时候，露出鄙夷或者怀疑的目光。

　　最后，如果本身你的烦恼来自于家人朋友，吵架、放鸽子、对方有重要的事情来不了，这时候，更需要一个“局外人”来倾听。

　　在线的聊天和倾听可以尝试，但线下方面，如果不是在心理咨询室，对方不是心理咨询师这样的专业人员，还是不要轻易见面了。