浅谈大学生人际交往 离开了家长的庇护， 独立一人来到陌生的城市陌生的环境求学和生活， 人际交往就成了大学生的一门首要的必修课， 但是也由于是初来乍到， 初次独立生活，因此人际交往中的心理学也应该是每一个大学生走出家门踏入社会的首要一门要学会的课程， 据去年国家卫生部召开的青少年心理 问题座谈会透露的消息，大学生中 16％到 25． 4％有心理障 碍， 其中人际交往方面的困惑占一半以上，交往成为大学生 最大心理问题。 当代大学生在目前社会上一些不良人际交 往的负面影响下， 加上他们本身知识结构、 心理、 认知能力 的局限， 使得他们在交往中...

　　浅谈大学生人际交往 离开了家长的庇护， 独立一人来到陌生的城市陌生的环境求学和生活， 人际交往就成了大学生的一门首要的必修课， 但是也由于是初来乍到， 初次独立生活，因此人际交往中的心理学也应该是每一个大学生走出家门踏入社会的首要一门要学会的课程， 据去年国家卫生部召开的青少年心理 问题座谈会透露的消息，大学生中 16％到 25． 4％有心理障 碍， 其中人际交往方面的困惑占一半以上，交往成为大学生 最大心理问题。 当代大学生在目前社会上一些不良人际交 往的负面影响下， 加上他们本身知识结构、 心理、 认知能力 的局限， 使得他们在交往中存在认知、 情感和人格障碍 对大学生而言， 对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩， 无论是对同龄朋友， 还是对师长， 往往是以理想色彩看待交往， 希望交往不带任何杂质， 同时他们也常常以理想的标准要求对方， 一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。 其实大家渴望友谊和交往， 有着人际交往的迫切需要， 但有一些还是不愿意想周围同学说， 而是深深埋在心底， 长期的积郁， 再加上学业负担的压力， 使大学生的人际适应力下降。 因此， 和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍. 那么大学生如何保持和提高良好人际关系交往和沟通能力呢？ 每个成长中的大学生， 都希望自己生活在良好的人际关系气氛中， 如何提高个人的人际魅力， 保持良好的人际关系状态， 这是每个大学生值得思考的问题。良好的人际交往和沟通能力不是与生俱来的， 它需要在社会交往实践中学习， 锻炼和提高。 但如同其他事务一样, “没有规矩不成方圆” ， 大学生在交往过程中，也有它内在的规律性， 即依据一定的交往原则。 只有遵循了正确的交往原则才能建立起和谐的人际关系， 也不能在交往中掌握和创造更好的人际交往的艺术。 （一） 掌握良好人际关系的原则 1、 正直原则。 2、 平等原则。 3、 诚信原则。 4、 宽容原则。 5、 换位原则。 6、 互补互助交互原则。 7、 功利作用原则 8、 自我价值保护原则 （二） 建立良好的人际关系 建立良好的人际关系， 是一个人事业成功的基础， 左右逢源， 游刃有余，需要一颗宽容的心， 需要真诚， 需要积极交往的主动性， 塑造很好的个人形象，善用各种交际手段， 克服社会知觉中的偏见。 1、 克服社会知觉中的偏差 知人者智， 自知者明， 能否正确地认识和了解他人， 同样关系到人际交际能否顺利进行。 要走出对他人认知的心理误区， 要注意以下几个方面： 晕轮效应 ； 首应效应； 近因效应； 刻板效应； 定势效应； 投射效应 2、 建立健康的人际交往模式 适度的自我价值感是良好的人际关系的基础。 自我价值感来源于对自己作为一个独特的个体而存在有的固有价值的认识。 任何一个个体都是无法完全被取代的， 都有其独特性， 有其独特的创造性潜能。 伴随这种价值感而来的是对他人的独特性价值的理解以及对他人的尊重。 是否具有这种适度的自我价值感直接影响到人际交往的模式。 3、 塑造良好的个人形象， 增进个人魅力 社会交往中， 个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果， 良好的个人形象应从点滴开始， 从善如流， “勿以善小而不为， 勿以恶小而为之”。 优化个人的社交形象。 提高心理素质。 人与人的交往， 是思想、 能力与知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。加强自我训练， 提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。 提高自身的人际魅力。 初次交往中， 良好的社交形象会给对方留下深刻的印象， 而随着交往的深入， 学识更占主导地位。 特别是大学生的个性培养， 拓展自己的内涵。 4、 培养良好的交往品质 1. 真诚。 人之相知， 贵相知心。 真诚的心能使交往双方心心相印， 彼此肝胆相照， 真诚的人能使交往者的友谊地久天长。 2. 信任。 美国哲学家和诗人爱默生说过： 你信任人， 人才对你重视。 以伟大的风度待人， 人才表现出伟大的风度。在人际交往中， 信任就是要相信他人的真诚， 从积极的角度去理解他人的动机和言行， 而不是胡乱猜疑， 相互设防。 信任他人必须真心实意， 而不是口是心非。3. 克制。 与人相处， 难免发生摩擦冲突， 克制往往会起到化干戈为玉帛的效果。克制是以团结为金， 以大局为重， 即使是在自己的自尊与利益受到损害时也是如此。 但克制并不是无条件的， 应有理、 有利、 有节， 如果是为一时苟安， 忍气吞声地任凭他人的无端攻击、 指责， 则是怯懦的表现， 而不是正确的交往态度。 4. 自信。 俗话说， 自爱才有他爱， 自尊而后有他尊。 自信也是如此， 在人际交往中， 自信的人总是不卑不亢、 落落大方、 谈吐从容， 而决非孤芳自赏、 盲目清高。 而是对自己的不足有所认识， 并善于听从别人的劝告与帮助， 勇于改正自己的错误。 培养自信要善于解剖自己， 发扬优点， 改正缺点， 在社会实践中磨炼、 摔打自己， 使自己尽快成熟起来。 5. 热情。 在人际交往中， 热情能给人以温 暖， 能促进人的相互理解， 能融化冷漠的心灵。 因此， 待人热情是沟通人的情感，促进人际交往的重要心理品质。 大学生处于一种渴求交往、 渴求理解的心理发展时期， 良好的人际关系， 是大学生们心理正常发展、 保持个性健康和具有安全感、 归属感、 幸福感的必然要求。 每个人生命的主宰其实就是自己， 关键是你要有所改变， 要有强烈成功的愿望， 针对自己人际交往中存在的问题， 结合自己的个性特点， 以积极的态度和行为对待人际交往， 我相信， 只要我们能努力朝这些方向前进， 我们就会发现， 一切正在悄然改变： 朋友之间的 不快荡然无存， 能够畅所欲言的知音越来越多；亲友间深挚互爱； 你便会过得充实愉快， 会觉得人际交往是一件自然与轻松的事，从而对学习生活持以乐观的态度， 对塑造一段完美的大学生活以及以后的人生充满信心。 浅淡大学生人际交往 财金系 1108 班 1110808 郑佳