8 每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。你的现状取决于你的过去，所以你没资格抱怨；而你的未来取决于你的现在，所以别再抱怨，那只是在浪费时间、徒增焦虑。把握当下，立即行动。

　　27 难过的时候不喝酒，不看网抑云，可以找个好朋友诉说，可以出去透透气，可以跟妈妈撒撒娇，可以写日记倾吐。

　　32 用强迫症对抗拖延症。把要做的事情列清单，勾选已完成的，未完成的成为“眼中钉，肉中刺”。

　　33 不要假装努力。看网络爽文不是读书，看了干货文不代表成为自己的知识。收藏后认真梳理，立即行动，定期复盘才是真正的内化。