这100首胎教音乐是女儿出生前编者亲自为她选编的，也是从编者聆听过的数以千计的作曲家的数以万计的作品中精选出来的。本胎教曲目选取历史范围跨度大，极具知识性和艺术性，也可以作为成年人平时学习、休闲、放松和养生的背景音乐，使紧张、烦躁、抑郁的心情得到舒缓，受到艺术的熏陶。

　　胎教音乐，其主要功能是通过乐音刺激胎儿听觉器官的神经发育和大脑发育，为培养孩子的艺术兴趣和想象力打下良好的基础；同时，胎教音乐还帮助孕妇减缓不愉快的孕期反应，舒缓情绪和心理平衡，通过提高母体音乐体验和素养，从情绪上来达到母体与胎儿的和谐与平衡。因此，胎教音乐选曲应当遵循以下原则。

　　胎教音乐的速度不能太快，节奏不能多变，动态范围不易过大，不能有突兀的巨响，这样的音乐不但会使孕妇更加烦躁、易怒和激动，还会过分刺激胎儿未发育完全的听觉神经系统，造成损害。胎教音乐不易时间过长，不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，应当具有科学性、知识性和艺术性，适合寓教于乐。那么，什么样的音乐适合胎教呢？它们应当同时具备以下几个方面的特征：

　　1. 旋律优美动听，轻松愉快。优美的旋律和美好的听感适合符合人类的天性，没有任何音乐基础的孕妇也不会觉得厌烦和抑郁，积极向上的乐观情绪有利于孕妇和胎儿的身心健康。

　　2. 速度平缓放松，节奏稳定。乐曲速度应当多为宁静安详的慢板、行板，这样可以减轻孕妇的烦躁和焦虑情绪，节奏简单平稳，每分钟40-60拍，符合人们情绪稳定时的心跳频率，不会对孕妇和胎儿造成过度刺激。

　　3. 动态对比较小，音量轻柔。动态范围太大，一会轻一会重，容易刺激惊吓孕妇和胎儿，太大的音量会对胎儿未发育完全的听觉神经系统造成损害，音响的强度55~66分贝为宜。

　　4. 音色柔和温暖，减少高频。由于胎儿耳蜗发育不完全，某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵，乐音频率一般不要超过2000Hz，乐器尽量选择轻柔的弦乐、木管、吉他、钢琴、竖琴和人声。

　　5. 时长较短，小品选曲为主。胎教音乐聆听时间不易过长，一般每次10-30分钟，因人而异，不会造成胎儿过于疲乏，短曲便于反复多次聆听，易于胎儿建立 “感觉——记忆——反应”的认知机制，促进大脑发育提高智力。

　　6. 艺术和文化价值高。古典音乐博大精深，是人类文化艺术的菁华，是无尽的宝藏，对孩子来说，古典音乐适合音乐启蒙，提高艺术感知能力，开发智力和想象力，并使之终身受益。

　　这一百首胎教曲目的选择完全符合以上原则，是从编曲者聆听过的数以千计的作曲家的数以万计的作品中精选出来的。本胎教曲目历史跨度大，从单声部的中世纪格里高利圣咏（如《来吧，造物圣灵》）、复调的文艺复兴时期宗教合唱（如阿莱格里的《主啊，怜悯我》）、优雅的巴洛克和古典主义时期的大师名作（如巴赫的《G弦上的咏叹调》和莫扎特的《A大调单簧管协奏曲》第二乐章柔板）、感人的浪漫主义时期的特性小品（如肖邦的《降E大调第二号夜曲》），到时尚的现当代新作（如帕特的《镜中镜》），极具知识性和艺术性。坊间的胎教曲目稂莠不齐，多属胡乱拼凑之作，作曲家和曲目张冠李戴，具有严重的误导性，有的甚至违背以上科学原则，使用不当会对孕妇和胎儿造成损害。例如，有的选择柴可夫斯基的《天鹅湖》组曲，尽管旋律优美动听，但是其情绪、速度、节奏多变、音乐动态过大、乐队全奏不适合胎儿听觉系统；有的选择老约翰·施特劳斯的《拉德茨基进行曲》，这就更离谱了，进行曲的速度和大量铜管齐奏对孕妇和胎儿都是有害的；有的选择维瓦尔第全套《四季》协奏曲，三乐章“快——慢——快”的速度对比作为音乐欣赏是合适的，但是不适合胎教，而本曲目只挑选其中的慢板乐章。此外，本曲目也可以作为成年人平时学习、休闲、放松和养生的背景音乐，使紧张、烦躁、抑郁的心情得到舒缓，受到艺术的熏陶。

　　本曲目共有一百首乐曲，每首长度通常在10分钟之内，多为3分钟左右，孕妇可以任意挑选组合聆听。一般每天听两次，每次10-30分钟，根据自己的聆听习惯和需要来调整。如果以前没有欣赏过古典音乐，最好在怀孕之前就大量聆听，感受古典音乐的氛围，养成听觉习惯，这样就不会到了孕期突然聆听而很难接受适应。如果平时经常接触熟悉古典音乐或从事音乐工作，可以根据自己和胎儿整体身心感觉舒适需要，来决定胎教曲目选择和聆听时间长短。根据怀孕阶段不同，最好挑选侧重点不同的乐曲，可以参照编曲者如下建议（曲目编号和附表中的一致）。

　　怀孕前三个月为早期阶段，孕妇生理反应强烈，容易出现烦躁、激动的情绪，最好聆听轻松诙谐、乐观向上但又不太刺激的音乐。如曲目4、7、11、13、14、20、24、30、35、43、48、49、54、58、61、62、65、66、68、71、79、81、84、87、89、92、98、99。

　　怀孕到第12-16孕周时进入中期阶段，胎儿进入脑发育高峰期，这时可以选择内容丰富、节奏稍快的曲目。如曲目6、8、10、16、18、21、23、27、32、37、41、44、46、50、51、55、57、63、67、69、70、72、75、77、80、86、88、93、95、96、100。

　　怀孕29周以后直到分娩称为孕晚期，孕妇身体负担重，行动不便，容易有焦虑抑郁情绪，而胎儿听觉器官已经发育成熟，其结构基本上和出生时相同，最好选用安详柔和、舒缓优美的音乐。如曲目1、2、3、5、9、12、15、17、19、22、25、26、28、29、31、33、34、36、38、39、40、42、45、47、52、53、56、59、60、64、73、74、76、78、82、83、85、90、91、94、97。

　　编者自幼受家庭熏陶，酷爱西方古典音乐，精通西方音乐史，特别是早期音乐，对音乐史和音乐美学有自己独特的理解。30年来对古典音乐曲目有广泛且较深入的研究，熟悉所有主要作曲家和作品，聆听过大量音乐作品，音乐收藏量合计约10万张唱片；阅读过以外文原版为主的大量音乐专业书籍，同时注重相关的西方历史、社会、科学和文化背景，在大文明框架下理解和欣赏西方古典音乐。

　　这首《春之歌》选自门德尔松的钢琴独奏集《无词歌集》，是其中最为著名的一首曲子。不仅用于钢琴独奏，还被改编成管弦乐曲以及小提琴和其他乐器的独奏曲而广为流传。

　　你越听这首乐曲，越能感知春天般的无限生机和无限希望之感，就好比孕妈妈们每天感受着腹中宝宝的成长般，让生活处处充满了希望和欢乐。！

　　我想先弄清楚你的胎教音乐怎么用？如果是播放给胎儿听，比如用耳机放在孕妇腹部，我是反对这种形式的。

　　很多人都觉得音乐胎教很简单，只要把耳机放在肚子上给宝宝听就行了，或者干脆把音乐声音外放开大，让肚子里的宝宝听见。实际上，真正的胎教在于母亲，研究显示，如果母亲在孕期经常保持情绪愉悦平和，便能培养胎儿的美好心灵，这才是胎教的本质。

　　音乐胎教怎么做呢？可以采用智感怡胎的方法，就是利用音乐引导想象的原理（GIM），在聆听美妙胎教音乐的同时，让孕妇主动跟随语言引导进行想象放松，以此帮助孕妇脱离嘈杂繁琐的现实生活，在内心构建一个轻松美好、无拘无束、任心飞扬的世界，进而让孕期保持情绪愉悦，远离压力和烦恼，这样做的终极目的在于“怡胎”。智感怡胎便是通过母仪胎儿，还原了真正的胎教本质。

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