躺在床上，双腿自然放直，双手张开放在腹上，吸一口气，发一长音，忍无可忍时你会停下来并自然鼻口一起深吸气，抓住这种吸气的“感觉”，这时放在腹上的双手也助于你感觉到吸气入腹，说服是一门技术，如果我们不懂得这些技术，我们的生活会变得更糟，甚至成为这些技术的牺牲品。实际上，我们一直是说服技术的牺牲品。不然电视上永远比电视节目多的广告是做什么的？我们一直都是广告的观众。你要说服谁？你的观众是什么样的人？年龄也许是你最应该考虑的问题，传统的观念会认为，人越老越保守，但是，心理学家发现，随着年龄的增长，人会越来越开放而不是保守，比如一个老年人可以花一万元买一台健身器材但是一个年轻人就很难办到。

　　对什么人讲什么话，怎么讲，都要有针对性。二要想清楚讲话的内容。说些什么观点，运用哪些材料，都应精细整理。三要想清楚讲话的结构。 不要再但愿只是以口头协议之战，便还可以更改另一方现有的观念和偏见。必须知道怎么说，就是要掌握沟通的方法。你知道应该向谁说、说什么，也知道该什么时候说，但你不知道怎么说，仍然难以达到沟通的效果。沟通是要用对方听得懂的语言——包括文字、语调及肢体语言，而你要学的就是透过对这些沟通语言的观察来有效地使用它们进行沟通。团队领导带头，将沟通得出的结论应用到实际营销工作中去。真正有效的沟通是在实现销售技术资源共享的同时，通过整合信息有效的指导市场行为，降低市场经营风险。你争强好战，坚持不懈争执到最终几句话，虽可获取演出获胜的自身成就感，但并不是或者令他人形成好感度，因此在沟通交流中，务必坚持不懈“求同存异”的标准，不必把自身的见解强加于人。动笔时有宗旨。这个宗旨，就是时时不忘所写的是讲话稿。遣词造句时，处处注重口语化，多用通俗明白的口头语言，少用深奥难懂得书面语；多用简洁的快短句，少用转折繁复的长句；力求讲稿简短明快，层次清晰，使人一听就明白；力避冗长拖拉，条理杂乱，叫人不得要领。相似性：你的处境和被说服者的处境相似更容易说服。我曾经给很多人提建议，多是关于如何提高****成绩等诸如此类的策略，他们最喜欢问的一个问题就是：你****中试过这些策略吗？你在什么样的****中试过这样的策略？如果我的****是：我试过，我在和你一样的****中试过。他们多半会采取我所提供的建议。这就是我们面临相同的处境提高了说服力。被动与主动：如果你自愿参加我的讲座那这是一种主动的说服，如果我大肆在电视上做广告宣传自己的主张，而你只是偶尔在换台的时候看到过我，这就是被动的说服。一切自己在内心深处常有隐私保护，常有一块儿不期待别人侵害的领土。能告诉人们是是哪里人，这时我们就可以从这种口音本身及其提供的地域引起很多话题。比如从乡音说到地域，从地域说到那里的特产，自然风光，风土人情，等等。从与对方有关的物件中找话题。人们携带的物件有时候也能反映一个人的兴趣和受好，或都提供有关的什么信息。比如，在站上有人在看一本杂志，你就可以从这一杂志说开去等等。3从对方衣着穿戴上找话题：一个人的衣着，举止在一定程度上可以反映出他的身份，地位和气质，这些同样可以作为你判断并选择话题的依据。年轻人极其注重个人隐私。老朋友或和同事出自于信赖，把心里的隐秘对你说，这都是你的我的荣幸。只是你若不可单纯密秘。先说什么，次说什么，再说什么，最后说什么，都得一一思考，适当排列。四要想清楚讲话的头尾。“开局如爆竹，结句如撞钟。”这是对一般文章的要求。讲话的语音稍纵即逝，更要在开局与结尾处抓住听众。设身处地、主动帮忙，当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。提供实用资源，不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源──别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。则会使她们难过，以至于恨意。私隐是人内心深处最比较敏感，容易惹恼，更易刺疼的角落里，不论是在当众是不是在后面都应逃避或许题。而对于普通人来说，嗓音训练的终点还没有达到音乐学院入学的起点。而很多美声歌唱家，说起话来嗓音并不好听。所谓练声先练气，把气息练的均匀、收放自如了，

　　拉橡皮条法。找一条50厘米的橡皮条，尽量要有好的弹性。自然站直，双脚分开一脚掌长，左脚稍向前，重心在左脚（座姿要座直），双手拉住橡皮条两端在面前慢慢拉开，至橡皮条将拉尽时放，再重复慢慢拉开。好了，现在来做发声练习。好朋友同事间的关联是公平的，不可以自高自大，居高临下，惟我独尊。我们在生活中，经常遇到： 张***，您今天的打扮看起来真是容光焕发，这件衣服的式样和颜色真的很适合您！」「真的吗？谢谢！你的话，会让我一天心情都愉快……」这样的对话，您一定不陌生。我们常会希望自己也像上面这则对话里的男主角一样，是一个能令人愉快、喜欢与人为伍的人际高手。或许您并不习惯接受或付出真诚的恭维和赞美，但是应该也不会反对和周遭的朋友，至少维持一种像是目前最热门的中美外交经贸议题的模式──PNTR（永久正常贸易伙伴关系）吧！人际相处问题虽不似国际外交关系那么复杂，但若要做到和多数人维持正常、和谐的互动关系，如何善用您的口才及语言魅力来达成良好的沟通就非常重要！盛气凌人的斥责会刺中另一方的虚荣心，这类习惯性将使你变成无依无靠。长音法 吸一口气，自然地发一个“啊…”，尽可能地延长（可以在不同音调上），你忍无可忍了，你就会停下来，接着你就会口鼻一起吸一口气，抓住这种“吸气”的“感觉”。良好而有威力的沟通，要从单项表达的口才开始，若表达得流利，内容丰富，使用的语言很精确，就有机会发展成为一个沟通专家！以下是口才训练的基本技巧，希望对您口才的培养有助益。训练思维的清晰性，说话，要有条有理，积词成句，积句成段，积段成篇。任何讲话，都要一句句、一段段，有步骤地说出来。叶圣陶先生谆谆告诫习作者：“想清楚然后写”，“谁都可以问一问自己，平时写东西是不是非曲直想清楚然后写的？要是回答说不，那么，写不好全人类有种同一性：沒有谁喜爱接收旁人的指令和斥责。干万不必自高自大，要让他人也是自身的情面。其实交谈的技巧还很多，要真正成为交谈高手，必须注意技巧，但切忌技巧过多，显得做作，真诚＋适当的技巧＝融洽的交谈。语言要文明，作为有文化、有知识、有教养的现代人，在交谈中，一定要使用文明优雅的语言。下述语言，绝对不宜在交谈之中采用：脏话。讲脏话，既口带脏字，讲起话来骂骂咧咧，出口成“脏”。讲脏话的人，非但不文明，而且自我贬低，十分低级无聊。气话。气话，即说明时闹意气，泄私愤，图报复，大发牢骚，指桑骂槐。在交谈中说气话，不仅无助于沟通，而且还容易伤害人、得罪人。在好朋友痛楚无奈的那时候，不要再谈自个得志的一件事“位于得志日，不忘潦倒时。谈话切忌以自我为中心。无可否认，人们总是对自己的工作、家庭、故乡、理想表现出浓厚的兴趣。其实，即使像“你从哪里来”这样一个简单的问题也说明你对别人感兴趣，结果会使别人也对你产生兴趣。文章的原因之一就在这里了（当然还有其他原因）。往后就得自己努力，养成这个好习惯。”说话，也与此同理，想不清楚必然说得糊涂。“自说自话”就是在以学习性“说”，训练自己把问题的层次、重点等，一步一步想清楚，想透彻，使思维变得清晰。训练思维的的灵敏性，把想到的内容用言语说出来，即由内部语言转为外部语言，这里有一个遣词造句的语言运用的功夫。这即要有对词汇、句式等语言的熟练使用的能力，又要有灵敏的思维，能根据表达的需要，迅速准确地驾驭语言。”假如好朋友向你展露绝望和苦痛，直抒心腹事，原意是想要怜悯和宽慰，你若不经意中把自身的居功自傲自得同盆友的不幸，潦倒相对性比，不加思索会条件刺激另一方的自信，他说不定会觉得你也是在耻笑他的软弱无能，误解没办法清除，因此讲话稿的那时候干万要谨慎。拉橡皮条法。找一条50厘米的橡皮条，尽量要有好的弹性。自然站直，双脚分开一脚掌长，左脚稍向前，重心在左脚（座姿要座直），双手拉住橡皮条两端在面前慢慢拉开，至橡皮条将拉尽时放，再重复慢慢拉开。好了，现在来做发声练习。

　　长音法 吸一口气，自然地发一个“啊…”，尽可能地延长（可以在不同音调上），你忍无可忍了，你就会停下来，接着你就会口鼻一起吸一口气，抓住这种“吸气”的“感觉”。说白了“良言几句三冬暖，恶语伤人六月寒”，“一段话可把人说笑，一段话还可以把人说跳”。你试图鼓动一伙青年去清扫某块地方，而他们却情愿到别的地方去，你怎样引起他们的兴趣呢？许多研究者发现，如果你试图改变某人的个人爱好，你越是使自己等同于他，你就越具有说服力。例如，一个优秀的推销员总是使自己的声调、音量、节奏与顾客相称。甚至身体姿势、呼吸等也无意识地与顾客一致。这是因为人类具有相信“自己人”的倾向。正如心理学家哈斯所说的：“一个造酒厂的老板可以告诉你为什么一种啤酒比另一种好，但你的朋友，不管是知识渊博的，还是学识疏浅的，却可能对你选择哪一种啤酒具有更大的影响。”大家在工作任务与在日常生活中，要做好多种多样的社会交际活动内容，更为片刻也不可缺少书面語言。后声腔立起，打开气息通道，使气息可以更多更快的吸入体内，同时也可以减少气息和喉部的摩擦声。后声腔并非立的越高越好。注意：a.要量化，发声也是一样。又如对方说“啊对了，你所认识的某某先生一家人，上个礼拜天国驾车出游，发生了车祸，听说有人还受了伤呢”，同样的理由，你也不能光说“噢，有这种事？”这就了事了，不管怎么简短，你就是要继续说下去。“那真可怕，驾车出游应该小心，尤安度晚年就带家眷的时候更是马虎不得。”或是“那真是很遗憾的事情，但愿他们伤势不重，一家都能平安地过去。”总之，附和对方的话有兴趣，使他有讲话的冲动，你们之间的会话，当然会越说越精彩了。还可以说，只要擅于言语的人，才行使人乐意聆听与接收，能够在现实生活中使很多许许多多的问題足以顺利完成地彻底解决。当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。时间推移如今的社会的高宽比发展趋势，交流信息更加经常，更加普遍。就具体来讲，信息内容只是靠几种形式传送：語言、一段文字、数据图表，而书面語言也是最常见、最便捷的传送形式。按压丹田法首先，我们要把肺里的气全部呼出去，再缓缓吸气使腹部鼓起，动作要慢。然后，屏住呼吸，把手按在小腹（即单田），手反作用在单田上，慢慢用力按压，从开始用力慢慢用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟 ，最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间。整个过程，不要恢复正常呼吸，如此循环若干周天你会发现自己能够自由控制音调高低了。为此，沒有口才的人是很难融入现代化发展趋势须要的。西方国家资本主义社会早就把英语口语语言表达能力做为考量优秀人才的关键标淮。在中国对人口数的高度重视也主要表现得愈来愈显著。深度呼吸法分为两个步骤：吸气：小腹收缩，深吸一口气，要尽量把整个胸部撑开，让把更多的气吸吸入。我们可以假象成在闻一朵很馨香的玫瑰。这里要注意的是吸气时不要提肩。这家人对他们并不友好，并且拒绝让他们在舒适的客房过夜，而是在冰冷的地下室给他们找了一个角落。当他们铺床时，较老的天使发现墙上有一个洞，就顺手把它修补好了。年轻的天使问为什么，老天使答到：“有些事并不像它看上去那样。”两人到了一个非常贫穷的农家借宿。主人夫妇俩对他们非常热情，把仅有的一点点食物拿出来款待客人，然后又让出自己的床铺给两个天使。第二天一早，两个天使发现农夫和他的妻子在哭泣，他们唯一的生活来源——一头奶牛死了。

　　道理同上一步中的腹壁站定。喉部放松。气息不可全部呼完，留两分，当气息自然没有的时候就停止，不要硬把剩余的一丝保命的气息也给挤出来，否则的话，发生器官的肌肉会产生非正常紧张，声音不舒展，也很难听。说白了社交口才，是指人和人之间在社会交际主题活动中常突出表现的语言艺术或能够。即擅于用准确无误、恰如其分、栩栩如生的口语表述自身观念、需求某种工作能力。随之社会发展的持续开发设计与发展趋势，人和人之间的沟通交流相处越来越经常、紧密。安慰是指：不要对他们下判断，不要想他们正在受苦，需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法，来表达关心。不需要帮别人找到所有问题的解决方案，即便是亲人也一样。我们可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，一切有效方式，来帮助他们找到答案，可以帮人打电话，找到专家，也可以找些书籍，或者干脆提供一个躲避的空间，让他们平静，自己去寻找答案。口才在社交媒体中的应用也愈显关键。还可以说，凡有口才的人，发言时忽明忽暗出远见卓识，她们必定变成社交媒体公共场合上的领头羊。每次讲完，要认真回顾：讲稿写得好吗？背诵得熟练吗？讲得镇定自如吗？听众反映怎么样？吸取教训，总结经验，以利再战。你一定听过广播，停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。当朋友不当英雄，帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。以致于口才在现如今已变成一个人的日子及事业有成的极其重要的要素。說話适当都是社交口才的主要规定之首。适度既指說話的是多少适度，也包含說話的声音适合。应当强调的是，适当并非全是少说为宜，更并不是指那类语量都没有变动的老和尚念经，适当的规范就是说以言语超过目的性为宜。适度的社交口才还包含响声尺寸适度。当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。宴会厅广众之外說話声音宜大一些，个人拜会沟通交流声音宜中等。躺在床上，双腿自然放直，双手张开放在腹上，吸一口气，发一长音，忍无可忍时你会停下来并自然鼻口一起深吸气，抓住这种吸气的“感觉”，这时放在腹上的双手也助于你感觉到吸气入腹，

　　好了，以上方法看起来简单，但要真的撑握却不容易，一定要坚持练习，找到正确“感觉”还要不断巩固，才能娴熟运用。生活中，我们总是要和这样那样的人交谈。也许对方善于交谈，面色和善；也许对方内向羞涩，难以开口。面对形形色色的人，我们该如何与人交谈呢？现在我们就教大家与人交谈成功的秘诀。人生之路并不是鸿运当头。人们不时候有未满、很慢、难过、忧虑或追悔。有威力的沟通 从培养口才开始，口才，顾名思义是指口头表达的能力展现，而口才也是掌握人际沟通中，相当重要且可直接感受到的关键因素。内容清晰，逻辑严谨，见解独特的人，通常较容易取得别人的信赖并达成共识，这也就是好的口才所具备的优势。要想在现今处处强调竞争优势的社会上立足，您不能不具备熟练的「嘴上工夫」。否则，别说是应付工作上的实际需要，就连和家人的日常生活相处上，恐怕也会容易出现磨擦。懂重和擅于衣食住行的人不容易因而而沦落，是以中振作，变成衣食住行的圣人。谈话切忌以自我为中心。无可否认，人们总是对自己的工作、家庭、故乡、理想表现出浓厚的兴趣。其实，即使像“你从哪里来”这样一个简单的问题也说明你对别人感兴趣，结果会使别人也对你产生兴趣。说服是一门技术，如果我们不懂得这些技术，我们的生活会变得更糟，甚至成为这些技术的牺牲品。实际上，我们一直是说服技术的牺牲品。不然电视上永远比电视节目多的广告是做什么的？我们一直都是广告的观众。你要说服谁？你的观众是什么样的人？年龄也许是你最应该考虑的问题，传统的观念会认为，人越老越保守，但是，心理学家发现，随着年龄的增长，人会越来越开放而不是保守，比如一个老年人可以花一万元买一台健身器材但是一个年轻人就很难办到。为此，人们在說話时，应用的声主气要奋力奋发向上、催人锐意进取和精神饱满。这些案例都告诉我们，我们所说的内容必须考虑到被说服者的道德感，比如，为了让更多的人献血，我们给献血者一定的津贴，这种做法因为伤害到了献血者所能感受到的荣誉感——我献血是为了赚钱，因而不会产生好的效果。为了弥补错误，我们应该让得到津贴的人把津贴捐献给希望工程。我们可以使用什么策略？也许你可以参看《手把手教你潜意识说服【控心术】》来获得潜意识策略，现在我们更多地关注那些意识之上的策略。也许，人们能够给他人留下来幸福的印像，并丰富多彩自身的衣食住行。尤其是早上，刚睡醒，喉部还没有活动开，贸然发声会伤嗓子。练气过程中会出现头晕等感觉，很正常，练习时间长了以后自然就会消失。有的人往往在人际交往主题活动中深陷困局，经常由于她们在特殊的公共场合作出了不合时宜或不合情理，因此就进一步加强导致全部局势的难堪和尴尬。吹纸条，撕一根一指宽的纸条用手捏住放在唇前一尺远处，同吹蜡烛一样使纸条的倾斜度基本保持不变；拇指食指圈成一个圆放在唇边，撮圆嘴唇，控制气息从手指圈成的圆圈中穿过，手指渐渐远离嘴唇，尽量控制气息始终从该圆中穿过。有威力的沟通 从培养口才开始，口才，顾名思义是指口头表达的能力展现，而口才也是掌握人际沟通中，相当重要且可直接感受到的关键因素。内容清晰，逻辑严谨，见解独特的人，通常较容易取得别人的信赖并达成共识，这也就是好的口才所具备的优势。要想在现今处处强调竞争优势的社会上立足，您不能不具备熟练的「嘴上工夫」。否则，别说是应付工作上的实际需要，就连和家人的日常生活相处上，恐怕也会容易出现磨擦。在这类情况下，最立竿见影的打圆场的办法，莫过换块多角度或找1个理由，以不知者无罪的表述来证明材料他人相悖草率的行为在此情此景中是正当行为的、无可非议的和合理性的，这样一来，另一方的难堪消除了，正常值的师生关系也可以足以面对现实了。按压丹田法首先，我们要把肺里的气全部呼出去，再缓缓吸气使腹部鼓起，动作要慢。然后，屏住呼吸，把手按在小腹（即单田），手反作用在单田上，慢慢用力按压，从开始用力慢慢用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟 ，最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间。整个过程，不要恢复正常呼吸，如此循环若干周天你会发现自己能够自由控制音调高低了。

　　黑河语言表达能力连锁吸一口气，在慢慢拉开橡皮的同时，轻轻发出一个“U”（呜）音，在橡皮将要拉尽时要有气有声保持，在放回橡皮时同时吸气，重复以上练习。电话沟通、商务谈判、产品推介、自我介绍与推荐等，随时都要用到口语交际能力。交际作为一种能力，也是可以培养的，而且应该注意培养。如何培养交际能力呢？首先你要明确，口才的背后有许多重要的支柱，口才只是心态的反映而已。有意识地独自做客、待客，独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。