人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。

　　人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

　　人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。

　　我们真正跟别人建立关系，首先是相互的等价交换。第一，如果你认为你自己是没有价值，你是很难跟别人建立关系，因为你提供不了价值给别人，所以当你觉得自己很糟糕的时候，你要怎么样跟别人建立一种相互交换的关系呢？

　　第二，我们要学会自我保护，不可以全部撑开来，没有边界地随意把自己呈现给任何人，不管是自己的脆弱也好，还是自己的强大也罢。所以当你觉得自己的人际关系不是很好。

　　或者你觉得特别孤单，那有可能问题就出在我们自己身上，我们经常会有一些特别自恋的状态：以自我为中心，所有的人都应该围着我转，不愿意真正的付出或者提供价值给他人，而是从他人身上获取更多的东西，那么我们一定是孤独的。

　　不要过于高估你和任何人的关系。我姑姑年轻时候问她的发小“你男朋友咋没胡子呢，像个公公一样呢”，导致姐妹恩断义绝，至今未恢复。她说她当时以为发小不会生气。不要在细节上过分在意自己。别人真正注重的是你能给他带来什么，而不会把你当成一个偶像来观摩。过于在意自己会造成遇人紧张和自我中心。

　　如果一个人故意接近你，事事顺你心，合你意，那你要小心了。PUA不止存在于恋爱，在生活中也无处不在。不要当舔狗。如果别人拿你不当回事，说明你对他不够价值。你舔也没用，只会被人利用。

　　不要表达自己的优越感。没人喜欢和一个优越感爆表的人在一块。如果你没实力，会被当小丑。如果有实力，那嫉妒是一种很可怕的感情。