2月6日晚8点，海淀区永定路街道复兴路40号院社区楼门长微信群里，一堂“防疫体能训练知识讲座”准时开始，53名社区居民在线学习并在家练习。

　　开讲座的老师，是回社区报到的在职党员李郁。他分享自制的“抗疫体能练习”小视频，并辅以文字、图片、语音等方式，就体能锻炼技巧进行专业讲解，受到居民欢迎。

　　“近期，大多数居民会长时间宅在家里，我想通过线上教学，教大家如何在家里强身健体，通过健身动作的演示，让大家不出家门就能锻炼体能，提高自身免疫力。”李郁表示。

　　2月6日是李郁第一次开讲，以后每天晚上8点开讲，每次约1小时。“2月1号开始，我们录制了第一个视频，后面基本上每天录制一个，我负责做动作示范，我父亲或女儿帮助我录，当天录完并合成，工作量还是挺大的，家人也挺支持的，能为抗击疫情出点力，我们都觉得很高兴。”李郁说,“希望我们的短视频能帮助大家强身健体，缓解心理和生理上的压力，提高免疫力，增强战胜疫情的信心！”

　　目前，李郁录制了6个视频，包括平衡协调练习、肌肉收紧练习、三个动作组合练习、间歇进阶练习组合、灵敏反映练习、缓解疲劳联系方法。

　　“李老师给我们分享的视频很有意义，能让我们面对疫情，放松心情，缓解压力，强身健体，提高免疫力，谢谢老师！”家住永定路街道复兴路40号院的张瑞霞说。

　　自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，永定路街道复兴路40号社区充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，动员广大党员积极参与疫情防控工作，在职党员也主动加入了疫情防控一线名在职党员报名参加了社区疫情防控工作。