【新民晚报·新民网】在家学习，在家办公，时间长了，有些人可能会出现一些耳科方面的问题。北京友谊医院主任医师龚树生今天下午在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，这几个小习惯可能会在不知不觉中损伤耳朵。

　　居家办公很多人都会熬夜，熬夜后会产生耳鸣，到目前为止耳鸣原因或者发病机制还不是特别清楚，但比较明确的一点是，缺少睡眠或者情绪紧张都可以导致耳鸣。一旦耳鸣出现，应尽快调整作息时间，尽量避免过度熬夜，因为睡眠被剥夺后，就会影响内耳微循环，出现耳鸣，甚至导致听力下降等。

　　家用电器越来越多，要注意尽量把噪声降到最低，用过后关掉开关。平时接打电话、看电视、听音响等，都要把音量调到适中。

　　不恰当使用耳机也会导致耳朵受损伤。长时间配戴耳机，对听力有伤害，建议每一次佩戴时间要控制在三四十分钟左右，每天戴耳机时间不超过三个小时，未成年人建议不超过两个小时。另外，安静环境里戴耳机相对对耳朵损伤较小，但在嘈杂环境里不建议戴耳机。

　　龚树生提醒大家，疫情期间，耳科临床上常见症状该去医院的必须去看，暂时不看的就在家护理。如出现突发性耳聋、眩晕，尤其是伴有头痛等，应及时就医，避免错过最佳诊疗时间。