如果睡前憋尿的话，就会造成膀胱压力过大，尿液堆积在体内无法排出，引起水分潴留，发展下去，膀胱中的尿液倒流就可能伤肾，再严重一些的话，还会「伤心、伤脑」，诱发心脑血管疾病。

　　肾脏是排泄钠（盐）的主要器官，吃太咸会增加肾脏负担。此外，肾脏有调节水液代谢的作用，而过咸的食物会损伤水液，造成水液变粘稠。

　　肾脏无法得到水液中养分的滋养，就会出现功能下降等。肾好的人，睡前不会吃偏咸的食物，可以保持身体水液代谢的平衡，有助于滋养肾脏。

　　它不仅伤肝也会损伤肾脏健康，酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会增加肾脏负担。

　　如果本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。所以，为了保护肾脏健康，睡前不喝酒。

　　一般来说，大多数药物经过肝脏代谢后从肾脏排出，当肝功能异常时，药物从肾脏代谢的负担就会加重。还有一部分药只在肾脏代谢和排泄。

　　都说，“是药三分毒”，当药物在肾脏组织中沉淀、积累到一定程度后，最终会导致肾脏组织出现损伤。肾好的人，睡前不会吃大量的药物，避免造成肾脏负担过重，引起损伤。

　　建议：服药后两小时内不要睡觉；如果必须在夜间或睡觉前服药，应该站着服药、多喝水，服药后最好做一些轻微的活动，然后再卧床休息。

　　人体进行新陈代谢的同时，会产生一些代谢废物，如尿素、尿酸、肌酐等，肾脏通过肾小球滤过和肾小管分泌，把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。

　　再者，一个人的肾系统每天要过滤约有200 L的血液，相当于把全身血液过滤40多次，最终形成1000-2000ml的废液（尿液），并排出体外。

　　驰援湖北武汉抗击新冠肺炎疫情的护士长王红丹遇到了一位暖心的患者，让她在忙碌的工作过后也不觉太过疲惫。

　　首位“二连捐浆者”叫蔡桃英，是汉口医院内分泌科的一名护士，她分别于2月17日和3月2日完成两次捐献，共捐献血浆800ML。