人际交往演讲稿_演讲/主持_工作范文_实用文档。大家好，今天我来给大家上一堂心理健康课，课题所面向的群体是初中生， 那么首先在上课之前，我给大家讲一个小故事。 小故事：误会了五十年 一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃 早饭

　　大家好，今天我来给大家上一堂心理健康课，课题所面向的群体是初中生， 那么首先在上课之前，我给大家讲一个小故事。 小故事：误会了五十年 一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃 早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时， 我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。今天，我该自己好好享受这个美味了。 于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。不料，她丈夫 很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来， 我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那 个。” 师：听了这个故事你有什么体会？有没有感觉到沟通的重要。 所以我们今天的的主题就是沟通。与人沟通是最重要的就是把双方的 意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。 这节课我将分成三个部分来讲，首先是沟通的概述，然后是沟通的方式， 最后是人际交往的技巧。那么对于大家来说什么是沟通呢？我们之间的对话、 提问、肢体语言等交流算不算沟通呢？简单来说沟通就是人与人之间思想与感 情的传递和反馈。那么我们又是为了什么沟通？是为了获得赞扬？为了赢得信 任？为了表达自己的观点？对于为什么沟通每个人都有自己不同的理解，而沟 通的组成部分是什么呢？是由信息的发出者将信息通过一定途径传递给信息的 接受者，再由信息的接受者把信息反馈给信息的发出者。就像老师把知识传递 给学生，学生通过考试把他们是否掌握知识这一信息反馈给老师。讲完沟通的 概述，我们来说说沟通的方式，沟通的方式分为两种，一是语言沟通，二是身 体沟通。我们来通过两个小故事理解一下语言沟通， 二、沟通方式 （一）语言沟通 通过这两个故事大家感受到语言的魅力了吗？ 这就告诉我们大家，说话有说话的技巧，假如出口不够谨慎，没有顾虑到听者 的立场，就很容易在无意中伤害别人，而产生一些不必要误会。所谓“言者无 心，听者有意”，就是这个道理。就像第二个小故事中唐伯虎用他巧妙的语言 化解了老妇的怒气，赢得了大家的赞赏。当我们在与别人沟通时，特别要注重 说话的策略，因为你说的每一句话，都可能使别人产生不同的心理反应。下面 我们将一下身体沟通，首先是目光，俗话说眼睛是心灵的窗户，一个人对你是 真诚还是欺骗，我们大致可以通过他的眼睛看出来。那么一个人的情绪也是可 以通过眼睛表达出来的，我们来看几幅图。而个体的面部表情常常是与目光联 系在一起的，比如高傲，唯诺和理智。个体的身体或肢体的姿态也能表达情感， 通过姿势传递信息也是常见的身体语言沟通。当我们在进行沟通时，我们之间 的距离应是多少呢？这就是人际交往的距离，分为四种，一公众距离 比如一 些正式场合，演讲或者其他公共场合沟通时的人际距离，此时的沟通往往是单 向的。二社交距离，是彼此认识人之间的交往距离，比如老师和学生，商业交 往。三、个人距离，是朋友之间的交往距离。四亲密距离，像我们和亲人之间 的交往，还有夫妻之间的交往都属于亲密距离。通过刚才的讲解，我们大致了 解了沟通的概述和沟通的方式。下面我们来做一个小测试，检验你是一个擅长 交往的人吗？ 人际沟通的方法与技巧 （一）互相理解，线、故事体悟 钥匙 一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将他撬开。 钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就”啪”的一声打开了。 铁杆奇怪的问：“为什么我费了那么多力气也打不开，而你却轻而易举就把它 打开了呢？”钥匙说：“因为我最了解它的心。” ①分享：读了这个故事你有什么感想？ ②小结： 每个人的心都像上了锁的大门，任你再粗的铁杆也撬不开。唯有关怀，才能把 自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。所以沟通时，一定要 为别人着想，以心换心，以情动人。 （二）相互信任，主动交往 1.游戏活动 ——信任大跌倒（信任背摔） 这是一个很小的身体活动游戏，但是它需要你们彼此有足够的信任才能完成。 你信任你的同伴吗？你相信你有这个能力能接住对方吗？游戏说明：五人一组， 一人向后倒，四人在后面接住，并用指导语相互交流以保证安全。 要求：尽可能多的学生参加这个游戏（加强内心线）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候 你的身体是弯曲的还是挺直的？ （2）你现在的感觉是什么？ （3）你从这个游戏中学到了什么？ 3.学生分享感受 4.教师归纳 通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——人与人之间要互 相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。 要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方 面面。对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保 持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 5.教师引导：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯 定？” 6.学生讨论 三）学会倾听 ，尊重对方 1.角色扮演 情境创设：请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学 习？ 学生在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，或打断对方说话，或是 到学生中间处理问题，学生讲完了，老师追着问：“你刚才讲什么？ 问题讨论：刚才我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格 听众？有哪些地方做得不对？ 分析引导：请这位学生谈谈自己的感受。引导学生分析不合格听众的表现。如： 不看对方、不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。指出在倾听时，除 了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在线、课件展示： 倾听的技巧 3.教师总结：在人际沟通中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会倾听。不 仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真 正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以 训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技 巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。 对父母： 第二招： “出击”术。每周主动跟父母一起做几件事，边做边交流；每天可在饭前饭后， 和父母主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，让家人一 起分享你的喜怒哀乐。 第三招： “责任”术。除读书学习外，还要积极协助父母做家务，主动分担一些家庭责 任，比如洗碗、倒垃圾、擦地板等。 第四招： “道歉”术。如果有些事情是你做得不对，不要逃避，不要沉默不理，要主动 道歉，这样会得到父母的理解。 第五招： “写信”术。如果直接和父母对话，可能会惹他们生气，或者没有和父母对话 的机会，你可以用写信的方式，在信中写出事情的真相、自己的心情，以及对 父母的希望等。 第七招： “倾听”术。当被父母批评或责骂时，不要急于反驳，不随意发脾气、顶嘴， 避免不小心说出或做出伤害人的事，试着平心静气地先听完父母的想法，这样 也许会真正理解你的父母。同学们，读了以上七招你是不是心里有底了呢？是 不是掌握了和父母沟通的方法了呢？ 【作业】：和父母相约开展一次家庭活动，向父母诉说自己的心里话。 在课堂以外，我与你们都是自然人，大家都有喜怒哀乐，也有悲欢离合， 因此，我们之间是平等的。当你或她跟我开个小小玩笑时，我也不会认为这是 对我至高无尚的尊严的挑战。我们每位教师都有这样的体会，一个成绩平平的 学生，在生活中和老师相处时，总是自然、大方地和老师说话，而且语言幽默、 风趣、得体，你一定会觉得这学生还可以，不说让人挺喜欢，但至少不会让人 觉得讨厌。 闲谈莫论人非。谈学习，学校，共同爱好，前途，理想，共同语言就是沟 通的桥梁。 （一）有效沟通的要求 （1）及时：及时沟通是指沟通双方要在尽可能短的时间内进行沟通，并使信息 发生效用。 为此要做到：①传送及时：在信息传递过程中，尽量减少中间环节，用最短 的时间传递；②反馈及时：接收者接到信息后，应及时反馈，这有利于发送者 修正信息；③利用及时：双方要及时利用信息，避免信息过期失效。 （2）全面：要求发送者在发出信息时完整全面。 （3）准确：准确的信息，可充分反映发送者的意愿，使接收者正确理解信息。 （二）有效沟通的原则 有效沟通应遵循以下几个原则： ①目的明确和事先计划原则； ②信息明确的原则； ③及时的原则； ④合理使用非正式沟通的原则：管理者必须正确处理正式沟通与非正式沟通的 关系，合理利用非正式沟通的正向功能，弥补正式沟通之不足； ⑤组织结构完整性的原则：在进行管理沟通时，要注意沟通的完整性。根据统 一指挥原则，上级领导不能越级直接发布命令进行管理。否则会使中间的管理 者处于尴尬境地。 控制自己的情绪 （1）转移 将注意力转移到愉快的事情上去。 （2）分离 分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。 不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。 （3）弱化 减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可 能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考， 不记忆。 （4）体谅 生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外， 将对方看作一个客观存在的事物。 （5）解脱 就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它 做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的 精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解 脱思维。 （6）升华 利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有 建设性的意义和价值。